‘걱정되면 움직여라!’ 운동하면 불안감 60% 뚝↓ (연구)
걱정되거나 불안한 일이 있다면 일단 몸을 움직이는 게 좋겠다. 운동이 불안장애 발병 위험을 60%가량 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.…
눈
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디즈니 공주, 진짜 아이에게 나쁜 영향 미칠까?
풍성한 드레스를 입거나 예쁘게 화장하고 등장하는 디즈니 공주들. 이러한 공주 캐릭터들을 부정적으로 보는 시선들이 있다. 얌전하고 수줍어하는 특징을…
블루베리를 찾는 사람들.. 몸에 어떤 변화가?
블루베리가 몸에 좋은 것은 알지만, 비싸서 구입을 주저하는 사람이 있다. 요즘 과일값이 많이 올랐지만 블루베리는 이전부터 비싼 과일에…
탱탱한 배에 통증까지…복부팽만 무시하면 안 되는 이유
연구에 따르면, 전체 인구의 30% 이상이 잦은 복부팽만감으로 불편을 느낀다. 이는 식습관과 월경전증후군이 주범인 것으로 보인다. 그런데 복부팽만감이…
청소할 때 '이런 증상' 보이면 먼지 알레르기일 수도
먼지를 좋아하는 사람은 없지만, 그 중에서도 특히 먼지에 예민한 사람들이 있다. 바로 먼지 알레르기가 있는 사람들이다. 집 청소를…
올리브유 많이 먹었더니 체중 변화가?
올리브유는 ‘몸에 좋은’ 기름으로 잘 알려져 있다. ‘올레인산’이라는 단일 불포화지방산이 77%나 들어 있다. 몸속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮춰주는데…
계속되는 피로감 떨쳐내는 방법 5
만성 피로는 피로가 거듭되어 늘 피로감을 느끼는 증상이다. 만성 피로에 빠지면 눈 뜨자마자 피곤함을 느끼며, 온종일 머리가 무겁고…
고개 푹 숙이고 스마트폰만 보면 생기는 건강 문제
가을의 시작을 알리는 ‘백로’ 7일에는 대체로 흐리고 비가 오겠다. 아침 최저기온은 17∼24도, 낮 최고기온은 22∼30도로 낮에 남부지방부터 차차…
건강을 위해 꼭 알아둬야 할 '숫자'
건강을 지키기 위해 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 적당한 체중이다. 자신의 키에 맞는 목표 체중을 정해놓고 그…
편두통 빨리 가라앉히는 방법은?
편두통은 열 명 중 한 명이 앓을 정도로 흔한 병이다. 대개 한쪽 머리가 쑤시듯이 아프고 심하면 구역이나 구토가…