친구보다 젊게.. 손쉬운 '동안 식단'
더 젊고 생기 있어 보이고 싶은 마음은 누구나 가지고 있다. 가공 식품을 섭취를 줄이고 신선한 과일과 채소는…
눈
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고혈압 환자, 꼭 먹어야 할 칼륨 풍부한 '이것'
맛집에 다녀온 사람들이 “싱거운데 맛있어”라고 말하는 건 들어보지 못했지만, “좀 짠데 맛있어”라는 말은 수도 없이 들어봤다. 가공식품 섭취와…
기침 멈추고, 몸매 관리도 돕고…배의 건강 효과 5
배는 시원 달콤한 맛이 일품인 과일이다. 비타민C 등이 풍부한 배에는 칼륨이 사과보다 많이 들어있다. 칼로리가 낮아 비만인 사람에게…
떨어뜨린 음식 바로 주워 먹으면?…건강 속설 진위 5
시중에 돌아다니는 건강 상식은 당연해 보이는 것이 많다. 자세히 살펴보면 어떤 것은 과학적 근거가 없는 속설로 드러나기도 한다.…
‘쌩쌩 혈행’을 위한 3.3.3 법칙
우리 몸의 혈관은 생명선이다. 몸 속 혈관을 한 줄로 길게 늘어뜨리면 지구 두 바퀴 반을 돌 정도의 길이인…
원숭이두창, 무증상 확진자 비상
원숭이두창이 무증상이거나 증상이 경미해 감염 여부를 쉽게 알 수 없는 사례들이 여러 나라에서 나타나고 있다. 전 세계…
열량 낮아 다이어트 돕는 음식들.. 삼시세끼는?
살을 빼려면 칼로리(열량)가 낮고 포만감이 드는 식품을 먹으면 도움이 된다. 주로 채소다. 다이어트 시 샐러드 위주에 단백질이 든…
"인공 췌장, 제1형 당뇨병 10대 환자 두뇌 발달 도와”
제1형 당뇨병을 앓는 청소년들이 혈당조절을 잘 하면 두뇌발달이 좋아진다는 임상 실험 결과가 발표됐다. 《네이처 커뮤니케이션스》에 발표된 미국 스탠퍼드대…
스마트폰에 혹사당한 눈을 위한 1분 운동법
회사에서도 집에서도 스마트폰을 손에서 떼지 못하면, 결국 눈이 뻑뻑해지고 피로해지는 순간이 찾아온다. 요즘처럼 스마트폰 사용이 많아진 시대에는 눈…
속 쓰릴 때 ‘이런 음식과 식습관’은 금물
어떤 음식에 대한 몸의 반응은 사람마다 다르다. 목과 가슴에 타는 듯 불편한 느낌은 소화기와 관련이 있는 경우가…