기온 '뚝'... 목도리 꼭 두르세요
전국이 흐리고, 주말 대지를 적시던 비는 오전에 그치겠다. 밤에는 경기 남부와 충청, 전북에는 곳곳에 비 또는 눈 온다.…
뇌졸중
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혈압, 정상으로 유지하는 방법 5가지
혈압이 정상치보다 높은 상태가 지속되면 심부전, 심근 경색, 부정맥 등의 심장 질환이나 뇌졸중, 신부전, 고혈압 성 망막증 등…
오늘은 ‘세계 당뇨병의 날’…대표적 증상 3가지는?
두툼하게 입고 나서야겠다. 대학수학능력시험 날이 아니랄까 봐, 어김없이 춥다. 서울, 인천, 경기, 강원에는 한파주의보가 발령됐다. 어제보다 4~10도 낮은…
조기사망 예방하는 운동 5
늦었다고 생각할 때가 가장 빠른 때. 운동에도 적용할 수 있는 말이다. 문턱은 낮고 효과는 확실한 운동, 어디 없을까?…
중년은 운동하기 늦은 나이일까? “걷기, 근력운동 병행해야”
중년이 되면 몸의 이곳저곳에서 탈이 나기 시작한다. 고혈압, 당뇨병, 심장병 등 생활습관병은 물론 암 발병도 걱정해야 한다. 젊을…
수면 부족하면 심장병, 뇌졸중 위험 증가(연구)
수면에 문제가 있으면 심장마비나 뇌졸중 등 심장이나 뇌 질환 발생 위험이 커지는 것으로 나타났다. 중국 베이징대학교 연구팀은 평균…
갑자기 두통, 어지럼증... 중년 여성 위협하는 환절기 질환은?
평소 느끼지 못했던 두통은 뇌혈관질환의 전조증상일 수 있기 때문에 가볍게 넘겨서는 안된다. 특히 온도가 낮아지고 일교차가 커지는 요즘…
건강식품 커피, 디카페인도 효과 있을까?
지난 20년간 커피에 관한 연구를 종합하면 “건강에 해롭다는 증거는 거의 없다”로 요약된다. 미국 하버드 대학교 보건대학원 데드워드 지오반누치…
뱃살 빼기 어려운 사람… 뜻밖의 이유 4
뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방 때문이다. 내장지방에서는 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다.…
큰 일교차에 미세먼지까지 "건강 조심"
겹겹이 입고 나서야겠다. 어제보다는 수은주 약간 오르지만, 여전히 아침에는 춥다. 아침 최저 3~14도, 낮 최고 19~24도. 중국에서 황사와…