하루 세 끼만 꼬박꼬박 먹고 살 수 있나...중년의 현명한 간식 섭취법
끼니와 끼니 사이에 먹는 음식, 즉 간식(새참)은 단순히 배고픔을 달래는 역할만 하는 것이 아니다. 잘만 먹으면 건강 유지에…
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“기력 보충에 좋아” 고현정, 50년 만에 먹은 ‘이 음식’에 감탄…뭐길래?
배우 고현정(55)이 50년 만에 먹은 돼지고기 맛에 눈 떴다. 고현정은 지난 7일 가수 강민경의 유튜브 채널 ‘걍밍경’에 공개된…
'미꾸라지'처럼 영양 빠져나간다면?...가을 보양식은 ‘추어탕’
여름이 지나면서 더위가 가시고 선선한 가을을 맞이하는 시기다. 아직도 한낮은 뜨거운 햇볕이 내리쬐지만, 저녁 나절에는 선선한 가을 바람이…
피곤, 졸음… 미니 휴가와 같은 '낮잠'의 장점 6
따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸립다고 호소하는 사람이 많아진다. 소화도 잘 안 되고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어…
스트레스 풀고… 짧은 낮잠의 장점 5
겨울철에는 난방을 하게 되고 밖의 차가운 공기 때문에 환기하는 시간이 줄어들기 마련이다. 이렇게 외부 공기의 유입을 줄이고…
뿌리칠 수 없는 유혹… 탄수화물, 꼭 먹어야 하나?
오늘 점심에도 짜장면, 라면, 국수 등 면을 먹는 사람이 많을 것이다. 건강을 생각해 면을 적게 먹으라고 조언하는…
밥 먹었는데 왜 기력 없을까?
소고기를 구워 먹어도 주말 내내 잠을 자도 기력이 없는 사람이 있다. 아침이면 몸이 천근만근 일어나기 힘들고 낮에는 활동할…
잘 알려지지 않은 이상한 두통 4가지
두통의 종류는 다양하다. 편두통이나 긴장성 두통처럼 비교적 잘 알려진 두통은 누구나 한번 쯤 경험해 봤을 것이다. 적어도 술 마시고…