당뇨병 환자에 최악의 식품 5가지
당뇨병 진단을 받은 사람들은 먹는 것을 조심해야 한다. 미국 뉴욕 소재 베스이스라엘 병원에서 당뇨병 치료프로그램을 총괄 지휘하는 제럴드…
과일
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손톱을 보면 그 사람의 건강이 보인다
너무 하얗다면 영양결핍일 수도 손톱을 보면 몸의 전반적인 건강도 짐작할 수 있다. 몸이 건강해야 손톱도 건강하게 잘…
그 좋은 사과도...과민성 장증후군 환자엔 독
건강한 일반인에겐 분명히 유익한 식품이지만 과민성 장증후군 환자에겐 유해한 식품이 있다. 바로 사과ㆍ배ㆍ수박ㆍ마늘ㆍ양파ㆍ양배추 등이다. 마늘ㆍ양파ㆍ양배추 등에 다량…
단백질 보충제 의존 말고...운동 초보 식사법
운동을 처음 시작하는 사람들은 운동 전후 식사방법에 대해서도 혼동을 겪는 경우가 많다. 무작정 단백질 보충제를 먹는다거나 살을…
과일 추출물, 심장마비 후 장기손상 줄인다
영국 과학자들 ‘네이처’에 발표 심장마비나 뇌졸중이 생긴 이후의 생존율이 획기적으로 향상될 수 있는 길이 영국 과학자들에 의해…
음식은 꼭꼭... 꼭 실천해야 하는 건강 식습관
채소는 매일 먹고... 대부분의 사람들은 매일 양치질을 한다. 이 때문에 치아를 깨끗하게 유지할 수 있다. 이렇게 좋은…
빈곤층 아이들 굶든가 비만 허덕
보릿고개 시절은 지났지만, 빈곤가구 아동의 절반 가까이는 먹거리를 살 돈이 없는 식품 빈곤 상태를 경험한 것으로 나타났다.…
사과 매일 1개면 콜레스테롤 걱정도 ‘뚝’
동맥경화 유발하는 LDL 줄여야 콜레스테롤 하면 몸에 해롭다는 인식이 많다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에 중요한 지질 성분…
다이어트 중의 한 끼, 굳이 빵으로 때우려면
밥 대신 빵으로 식사를 하는 경우가 있다. 다이어트 기간 중에도 빵으로 끼니를 해결할 때가 많다. 문제는 빵이…
먹는 음식 따라 눈 색깔도 바뀐다?
부상 입으면 희끄무레해져 최근 미국에서는 크리스티나 카르릴로-부카람이라는 블로거가 올린 동영상이 화제다. 카르릴로-부카람은 이 영상에서 “생 채식 위주로…