청소년, ‘단 맛 탐닉’ 건강엔 ‘쓴 맛’
과당 감미료, 심혈관계·당뇨 위험 높아 청소년들이 단 과일이나 음료수를 너무 많이 섭취하면 건강에 해로운 것으로 조사됐다. 과일이나 청량음료에…
고혈압
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사회적 마찰과 경쟁, 암·심장병 유발한다
스트레스에 대응하는 염증 단백질이 범인 타인과 다투는 등의 사회적 마찰이 있거나 업무나 학업으로 경쟁을 많이 하는 상황은 건강에…
‘엄마사랑 역시 최고’…중년에도 건강 보장
당뇨·뇌졸중·고혈압 발병률 낮아 자녀에게 쏟는 어머니의 사랑은 당연히 고귀한 것일 뿐 아니라 중년이 되어서 걸릴 수 있는 각종…
초콜릿 먹으면 대장암 예방 가능
동물 실험서 항산화제 효과 입증 코코아를 매일 섭취하면 대장암 발생 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 코코아 콩에는…
남성의 자아도취, 실제로 건강 해친다
스트레스 호르몬 분비 늘어나 자신이 남들보다 중요한 사람이라는 생각이 지나친 남성, 또 특별하거나 우월하다고 느끼는 남성들은 인간관계에서 문제를…
기분 좋은 생각 하면 건강해진다
환자들의 충실한 치료에도 도움 모자를 쓴 아기나 멋지게 해가 뜨는 모습 등 기분 좋은 장면을 생각하는 것만으로도 건강에…
기름진 명절 음식…건강하게 준비하려면
기름 사용 최대한 줄여 열량 적게 각종 전에 찜, 튀김 등 명절에 준비하는 음식에는 기름이 많이 들어간다. 먹을…
‘마법의 약’보다 좋은 슈퍼푸드 7가지
아보카도·콩·블루베리·시금치 등 체중 줄고, 면역력 키우고, 애정 생활도 좋게 만든다! 이 3가지를 모두 이룰 수 있는 의약품이 있다면…
스트레스, 뇌를 정말로 쪼그라트린다
감정·자제력 담당 부위, 부피 줄어 스트레스가 두통과 불면을 유발한다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 스트레스가 실제로 뇌를 쪼그라들게…
새해 계획…특히 건강에 좋은 10가지
체중감량·절약·공부하기·여행 등 새해 계획을 세우는 것은 어느 정도 어린애 같은 짓이다. 시작은 즐겁게 하지만 계속 해나가기가 매우 어렵기…