걷기? 근력 운동? 어떻게 해야 장수에 도움될까
어떤 운동이든 무리하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 유산소 운동이 심폐 기능에 좋다고 갑자기 강도를 높이면 심장에 부담이…
고혈압
7,105 개의 기사가 있습니다.
옆으로 누워 자면, 잠잘 때 호흡 편해진다 (연구)
잠자는 자세를 바꾸면 수면 시 나타나는 호흡장애를 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 고려대학교 안산병원 이비인후과 이승훈, 서울대 보라매병원…
3,40대 고혈압 환자가 더 위험한 이유
고혈압은 중장년층의 전유물로 생각되지만, 사실 30~40대 젊은 층에서도 적지 않게 발생하는 질환 중 하나다. 고혈압은 약물 치료와 함께…
블루베리 '매일 한 컵', 심혈관질환 위험 15%↓
매일 한 컵을 먹는 것만으로도 심혈관질환 위험을 최대 15%까지 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 생블루베리가 아닌 냉동 블루베리 역시…
신충식 이수나.. 심장병, 고혈압이 배우의 길을 막았다
신충식, 이수나.. 중노년 세대들에게 친숙한 배우들이다. 드라마 ‘전원일기’에서 부부로 나왔던 이들의 모습을 기억하는 사람들이 많다. 한동안 TV에서 보이지…
흔한 허리 통증? 의외의 질환일 가능성 5
허리 통증(요통)은 많은 사람들이 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 증상이다. "허리를 삐끗했다"고 표현하는 요추 염좌는 주로 잘못된…
적당한 음주는 건강에 좋다?..술을 어떻게 볼 것인가
"술도 적당히 마시면 몸에 좋아" 애주가들이 음주를 옹호하면서 하는 말이다. 가볍게 마신다는 술이 과음으로 이어지면 건강을 해친다는 것은…
센 운동이 최고?…가벼운 걷기의 효과 6
휴식을 취하며 천천히 걷는 것 즉, 산책은 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 “격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상…