아침 공복에 레몬수? 식사 중에 먹었더니…염증, 혈당에 어떤 변화가?
레몬수, 녹차는 건강 음료로 알려져 있다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분인 폴리페놀성 화합물이 많다. 특히 녹차의 카테킨은 씁쓸하고…
계피차
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"남들보다 몸 차갑다면?"...체내 온기 올리는 슈퍼푸드 5가지
영하의 날씨가 계속되는 한겨울, 몸은 열을 내기 위해 기름진 고칼로리 음식이 당기게 된다. 하지만 활동량이 줄어드는 겨울철, 고칼로리…
한파에 뼛속까지 으슬으슬…냉기 물리치는 겨울 건강차 6
한파가 몰아치는 한겨울 날씨에 몸까지 으슬으슬 추워지고 감기에 걸리기 쉽다. 영하의 날씨에 몸 속까지 따뜻하게 데워주는 뜨끈한 차…
평범한 음식이 두통에 좋다고?
누구나 가끔씩 머리가 지끈지끈 아플 때가 있다. 두통의 원인은 다양하다. 스트레스와 과로에서부터 뇌질환 등 특정 질병과 특정 음식 등이 원인이 될 수 있다. 두통이 심하면…
면역력 '쑥' 올리는 생활습관 7가지
오랫동안 같은 음식을 함께 먹었는데도 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 누군가는 건강하다. 일교차가 크면 호흡기질환으로 고생하는 사람은…
[카드뉴스] 추워진 날씨, 면역력 높이는 차 알아보기
1. 건조하고 쌀쌀한 바람을 얕보다가 감기에 걸리기 쉽다. 특히 코로나 19 확산 추세가 지속되고 있기 때문에 어느…