“반찬만 바꿔도 좋아”⋯ 단백질 풍부하고 근육 지키는 음식 4가지
근육은 나이가 들수록 줄어들기 쉽다. 근육량을 유지하려면 규칙적인 운동과 함께 식사를 통해 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 그렇다고 매끼…
계란
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“굶지 않고 삼시세끼 다 먹어”⋯김정난의 ‘중년’ 식단 관리법
배우 김정난(55)이 중년에도 날씬한 몸매를 유지하는 식습관을 공개했다. 김정난은 최근 방송된 MBN ‘김주하의 데이앤나잇’에 출연해 관리법을 묻는 질문에…
“퉁퉁 부어” 10kg 뺀 성시경, 9개월 만에 ‘이 음식’ 먹고 생긴 일
가수 성시경(47)이 10kg 감량 후 9개월 만의 폭식을 고백했다. 성시경은 최근 유튜브 채널에 올린 ‘먹을텐데’ 영상에서 “1월 3일부터…
‘8kg 감량’ 박지윤, 늘씬 레깅스핏…떡볶이 유혹 ‘이렇게’ 극복?
아나운서 출신 방송인 박지윤(47)이 식단 관리를 이어갔다. 박지윤은 지난 7일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “운동 갔다가 영혼 탈탈 털림. 꽈배기…
“‘천연 위고비’는 없다”…현직 의사가 SNS 유행 다이어트에 날린 일침
소셜미디어(SNS)를 중심으로 삶은 달걀에 올리브유를 뿌려 먹는 이른바 ‘천연 위고비(Natural Wegovy)’ 식단이 선풍적인 인기를 끌고 있는 가운데, 현직…
‘10kg 감량’ 홍현희 “위고비·마운자로 아냐, 피 뽑자”…그럼 어떻게 뺐나?
코미디언 홍현희(44)가 비만치료제 사용 의혹을 일축했다. 홍현희는 12일 MBC ‘라디오스타’에 출연해 “약 10㎏을 감량했다”고 밝혔다. 몰라보게 달라진 외모…
고소영 “4kg 빠져 10년전 원피스 맞아”…뜻밖의 비결 보니?
배우 고소영(53)이 4kg 감량에 성공했다. 고소영은 지난 11일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에 10년 전에 산 디올…
서인영, 한 달 만에 4kg 감량…“입 터질 때마다 ‘이것’ 먹었다”
가수 서인영(41)이 워터밤 무대를 앞두고 4kg 급찐살 빼기에 성공했다. 서인영은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 다이어트 성공…
“이러니 날씬하지”…40대 전혜빈, 여름 국수에 넣은 ‘이것’ 뭐길래?
배우 전혜빈(42)이 가볍게 즐기는 국수 요리를 소개했다. 전혜빈은 지난 30일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “여름에 시원하고 가뿐하게 토마토국수”라는 글과 함께…
“34kg 죽기살기로 뺐다”…윤경호, 혹독한 다이어트 결말은?
‘대세’ 배우 윤경호(46)가 다이어트 경험담을 들려줬다. 윤경호는 최근 종영한 SBS 드라마 ‘김부장’에서 파병 군인 출신 박진철 역을 맡아…