몸속 난로를 켜라...추위에 강한 몸 만들기 4
추울 때 두꺼운 코트를 입고, 스카프를 두르고, 장갑을 끼는 것은 보온을 위한 전통적인 방법이다. 하지만 신체 내부의 '난로'를…
겨울
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'노인 저체온증' 피하려면 이렇게 4
요즘같이 추운 겨울에는 저체온증에 걸릴 위험이 커진다. 미국 보건 당국에서는 특히 노인들에게 각별한 주의를 당부하면서 저체온증을 피할 수…
뇌졸중 주의...겨울 운동을 위한 팁
겨울에는 평소보다 덜 움직이고, 운동에도 소홀해지기 십상이다. 가뜩이나 운동량이 부족한 현대인들에게 질환 발병 위험을 더 키울 수 있는…
연말, 왠지 우울해진다면
전국에 구름이 많다. 새벽부터 오전 사이에 경기서해안과 충남에는 산발적으로 눈이 날리는 곳이 있다. 기온은 어제와 비슷하며, 평년과 비슷하거나…
눈 내린 후 주말, 겨울 산행 주의사항
전국이 대체로 맑다. 다만 아침 기온이 영하 10도 이하로 떨어져 매우 추운 날씨가 예상된다. 낮에는 한파특보도 해제 되는…
추운 날씨, 실내가 더 위험하다
전국이 대체로 흐리다. 강원동해안을 제외한 중부지방, 전라동부, 경북북부내륙, 남부지방 등에 눈이 오는 곳이 있다. 경기남부, 충북북부, 강원영서남부 등에는…
겨울 운동의 복병, 저체온증 대응법 4
스키, 스노보드, 빙벽 등반 등 겨울 스포츠를 즐기는 사람이 많아졌다. 이와 함께 체온이 급격히 떨어지며 오한, 현기증, 사지마비가…
"강추위도 막지 못해"...겨울 산행 잘하는 방법 5
주말에 강추위가 이어질 것이라는 소식도 등산객을 막지는 못할 것이다. 겨울 산행은 운동 효과뿐만 아니라 추위를 뚫고 해내는 것이어서…
추위가 건강에 좋은 뜻밖의 이유 5
본격적인 겨울로 접어들면서 기온이 점점 내려가고 있다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장 마비 발병…
손모아장갑이 더 따뜻...'방한 옷차림' 전략은?
올겨울 첫 한파주의보가 내려졌다. 출퇴근길 체감 추위가 커지면서 이를 대비하기 위한 옷차림이 더욱 중요해진 시점이다. 보온성을 높이면서도 혈액순환을…