익숙한 일 No, 낯선 활동이 '건강한 뇌' 만든다
나이가 들어도 뇌를 자극하는 활동은 지속해야 한다. 운동이나 그림, 악기를 배워도 좋고 책을 읽거나 퍼즐과 같은 게임을 해도…
흡연
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액상과당 많이 먹으면, ‘이 질환’ 위험 (연구)
액상과당을 많이 먹으면 비알코올성지방간(NAFLD) 위험도 높은 것으로 나타났다. 이를 예방하려면 과당 섭취를 삼가야 한다는 것이다. 미국 찰스 R.…
조리도구 속 '이것' 중년 여성 고혈압 부른다 (연구)
자연상태에서 분해되지 않고 잔류한다고 하여 ‘영원한 화학물질’로 불리는 과불화화합물(PFAS‧per- and polyfluoroalkyl substances)이 체내 축적된 중년여성이 고혈압에 더 취약하다는…
"눈을 보면 심장마비 위험 알 수 있다" (연구)
간단한 안구검사로 심장마비 위험을 예측할 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 망막의 혈관 패턴을 읽어내면 심장마비가 발생할 가능성이 높은 유형인지…
젊은 나이에 흰머리가 되는 이유 5가지
할리우드 배우 조지 클루니처럼 머리가 하얗게 셀수록 외모가 빛을 발하는 사람이 있다. 중년의 멋을 논하기 이른 20대에 희끗희끗 흰머리가…
신체 곳곳 노화에 대처하는 방법
나이가 들어가면서 지혜도 쌓이고, 경험으로 배우게 되는 것도 많아진다. 이에 반해 우리 몸에는 반갑지 않은 크고 작은 변화가…
암에 관한 황당한 오해 5
암은 여전히 치명적인 병이지만, 의술의 발달로 생존율은 점점 높아지고 있다. 90년대 초 40% 남짓이었던 5년 생존율은 최근…
‘안전한 성생활’이 암 예방 수칙에 포함된 이유?
정부가 마련한 ‘국민 암 예방 수칙’은 10개 항목으로 구성되어 있다. 금연과 간접흡연 피하기, 다양한 식단으로 균형 잡힌 식사,…
혈압 변동성 심해지면 심혈관질환 발생 위험 ↑
평소 혈압이 정상이어도 병원에서 혈압을 측정하면 높게 나오는 사람이 있다. 반면 고혈압이지만 병원에서 진료를 볼 때는 정상 혈압인…
냄새, 잇몸, 혀…입이 건강에 대해 말하는 것
우리의 입은 몸 전체에서 일어나는 일을 보여주는 좋은 지표다. 입은 소화관과 호흡기로 이어져 유해균이 들어갈 수 있는 입구가…