복잡한 비만 원인...“다이어트는 퍼즐 맞추기”
리셋 다이어트 왜 살이 찔까? 많이 먹어서? 운동 부족 때문에? 비만의 원인이 이렇게 단순하다면 해법 역시 간단하다. ‘평소보다…
호르몬
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난 사랑받고 있을까? 의심 많은 사람 면역력↓
걱정·불안 떨쳐내야 주변 사람들과의 인간관계에 대해 특히 많이 고민하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 면역력까지 약해질 수 있다는…
탈모가 걱정되면 샴푸는 저녁에, 5분 이내로
샴푸하는 시간 등 중요해… 모발이 가늘어지면서 슬슬 빠지기 시작하면 정말 괴롭다. 머리카락이 빠지게 되면 늙어 보이는 등 여러…
살 빼려면...점심은 왕자, 저녁은 거지처럼
밤에는 인슐린 농도 낮아 당분 처리능력 떨어져 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼... 이것이 살을 빼는 효과적인 방법이라는 사실이 동물실험에서…
당신이 운동을 빼먹는 최악의 핑계 4가지
지쳤다…시간이 없다…화장이 귀찮다… 우리가 운동을 하지 않는 이유는 여러 가지다. 이중 대표적인 것은 시간이 없다거나 너무 지쳤다거나…
엄친아? 배우 송중기 허벅지를 보니.....
영화 ‘늑대소년’의 주인공 송중기는 쇼트트랙 선수 출신으로 유명하다. 대전성모초등학교, 한밭중학교를 거치며 전국체전(대전광역시 대표선수)에도 출전했던 유망주였다. 그는 중학교 2학년…
행복의 원천…건강한 심장을 만드는 법
생선 많이 먹고 햇볕을 자주 쬐어라 심장이 건강하다면 적어도 행복하다고 할 수 있다. 각종 질병에서 심장을 보호할…
두 얼굴의 커피, 잘 마시는 방법은?
적당량을 프림이나 설탕 없이… 몸에 좋은 점도 많지만 나쁜 점도 있는 것으로 알려진 커피. 현대인에게 빼놓을 수…
첫째 아이, 당뇨병 잘 걸리는 까닭이…
혈압도 4mmHg 높아 첫 번째로 태어난 아이들은 당뇨병과 고혈압을 특히 조심해야 할 듯하다. 첫째 아이는 더 나이어린…
겨울을 건강하게 보내기 위한 5가지 요령
수면·녹차·향신료·사우나·독서… 유난히 추운 날이 많고 눈도 자주 내리는 겨울이 계속되고 있다. 이럴 때 움츠리고만 있으면 계절성 우울증에 걸리기…