혈액순환 증진하는 5가지 방법
혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도…
호르몬
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여성암 사망 1위 난소암, 중년에 주의보
유방암, 자궁경부암과 더불어 3대 여성암인 난소암은 흔히 ‘소리 없는 살인자’, ‘침묵의 질병’으로 불리며 부인과에서 가장 심각한 질병중의 하나로…
청소년기 과한 당분 섭취 우울증 유발
입에 달콤한 설탕을 과도하게 섭취하면 비만과 당뇨병 등 각종 성인병의 원인이 될 수 있다. 이뿐만 아니라 성장기 청소년…
비타민 부족하면 비만 발생한다
비타민은 동물체의 주영양소가 아니면서 동물의 정상적인 발육과 생리작용을 유지하는 데 없어서는 안 되는 유기화합물을 통틀어 말한다. 비교적 소량이…
뱃살, 혈관-뼈 건강.. 중년 여성을 위한 식품 5가지
40-50대 중년 여성은 건강에 크게 신경써야 한다. 폐경기를 겪는 사람들이 대부분이어서 다른 연령대에 비해 건강 관리에 어려움을 겪을…
피임약 복용과 성욕 감퇴 관계 없다(연구)
- 사진: 연구결과 피임약을 복용해도 여성의 성욕이 감소되지 않는 것으로 나타났다. (shutterstock.com) 일반적인 믿음과는 달리, 피임약 복용이 성욕을…
겨울철 기분 개선에 꼭 필요한 영양소는?
겨울은 기분이 침체될 수 있는 계절이다. 계절성 우울장애가 나타나기 쉬운 시기이기 때문이다. 일조량이 줄어들면 수면주기를 조율하는 멜라토닌 조절에…
겨울에 허리통증 더 심해지는 이유
날씨가 추워지면 요통 환자들이 극심한 통증으로 고통을 받는다. 그 이유는 근육과 혈관이 수축되면서 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환이 저하되면서…
불면증 치유에 도움 되는 식품 7가지
보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환,…
30초간 찬물 샤워, 질병과 싸우는 힘 생긴다
요즘처럼 쌀쌀한 날씨 찬물로 목욕하는 사람은 매우 드물다. 그런데 찬물에 노출되면 질병과 싸우는 힘이 생길 가능성이 있을 것으로…