“아침마다 목마르고 밤엔 화장실 간다면”…‘혈당’ 때문일 수 있다고?
우리의 몸의 기능은 서로 연결되어 있다. 때로는 전혀 예상치 못한 증상이 혈당 이상을 알리는 신호가 되기도 한다. 미국…
혈당
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집에 쟁여둔 라면·과자·햄⋯많이 먹는 사람, 암·심장병 위험 높았다
햄이나 소시지, 라면, 과자, 냉동식품 등은 간편하게 식사를 해결할 때 자주 찾는 음식이다. 하지만 이런 식품에는 당류, 나트륨,…
“손끝에 통증 없는 궤양”… ‘손목터널증후군’이 원인이었다?
당뇨 합병증으로 오인하기 쉬운 손가락 끝 궤양의 원인이 심한 ‘손목터널증후군’으로 밝혀진 희귀 사례가 보고됐다. 미국 루이지애나주립대 슈리브포트 보건과학센터…
건강하게 오래 살려면…여성도 ‘이 운동’을 해야 하는 이유
건강이나 다이어트를 위해 운동을 하는 여성들 중 유산소 운동에만 매달리는 경우가 많다. 걷고 달리는 등의 유산소 운동을 하면…
“우유 대신 마셨는데 혈당 쭉쭉?”…달지 않은 ‘이 음료’도 안심 못 해
건강을 생각해 쌀음료나 오트음료를 마시고 우유 대신 커피에 넣기도 한다. 그런데 혈당을 관리한다면 따져볼 점이 있다. 설탕을 따로…
고현정, 앙상한 다리로 휘청…나이들수록 ‘이 근육’ 중요한 이유
배우 고현정(55)이 너무 마른 모습으로 또 걱정을 샀다. 최근 아이즈매거진 공식 SNS에는 프랑스 파리에서 열린 발렌티노 패션쇼에 참석한…
통곡물 빵 vs 사워도우 빵…혈당에 더 나은 선택은?
빵은 흔히 ‘혈당의 적’으로 불린다. 식후 혈당 수치를 급격히 끌어올리기 때문이다. 그렇다고 평소 즐겨 먹던 빵을 하루아침에 끊기는…
홍윤화 “채소 질색, 디저트는 행복”⋯단 음식 똑똑하게 먹는 방법은?
개그우먼 홍윤화가 채소에는 단호하게 선을 긋고, 빵과 디저트 앞에서는 즐거워하는 모습으로 웃음을 자아냈다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기…
혈액검사 전 8시간 금식, 꼭 해야 할까?⋯10만 명 분석해보니
건강검진을 앞두고 전날 저녁을 일찍 먹은 뒤 공복 상태를 유지하는 사람이 많다. 병원에서 혈액검사 전 최소 8시간 금식하도록…
“같은 바나나인데 혈당 반응 다르다” 초록색 vs 노란색⋯ 무슨 차이?
언제 어디서든 간편하게 먹을 수 있는 바나나는 칼륨을 비롯 마그네슘, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부하다. 특히 노랗게 익은…