항산화

김이 이렇게 좋은 식품이었어? 알면 ‘깜짝’

  우리가 자주 먹는 김과 레몬 가운데 어느 쪽에 비타민 C가 많을까? 정답은 김이다. 마른 김 100g에는 비타민…

김용 기자

2013-09-23

시금치는 뽀빠이 음식? 여성들에 더 좋다

시금치는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있지만 정확한 효능에 대해서는 모르는 사람이 많은 것 같다. 시금치는 막연하게…

김용 기자

2013-09-21

누구시더라? 기억력 향상시키는 6가지 비결

새로운 것 배우고, 운동하고… “이름이 뭐더라?” 이번 추석 때 오랜만에 만난 친척들의 이름이 떠오르지 않아 당황하지 않았는가.…

권순일 기자

2013-09-21

조상들이 고기 요리에 양파 마늘 넣은 뜻은

추석 식단에서 빠지지 않는 메뉴가 고기 종류다. 가뜩이나 부침개 등 기름진 음식이 많은데 쇠고기, 돼지고기 등을 구워먹으면 몸에…

김용 기자

2013-09-19

추석에 꼭 맛볼 음식, 전문가 추천 1위는?

맛과 건강에 모두 좋아 이번 추석 명절 기간 동안 꼭 먹어 봐야할 할 음식이 있다. 전문가들이 1순위로 추천하는…

권순일 기자

2013-09-16

대장암 막아주는 5가지 빛깔의 채소-과일

베리·양배추·고구마… 선진국형 암이었던 대장암이 최근 우리나라에서 급격히 증가하는 이유는 육류 섭취의 증가와 생활양식의 변화와 큰 관련이 있는 것으로…

권순일 기자

2013-09-15

배추와 무를 함께 먹으면 좋은 이유는?

  우리가 자주 먹는 배추에는 비타민 C와 칼슘, 칼륨 등 몸에 좋은 각종 영양소가 많이 들어 있다. 건강…

김용 기자

2013-09-14

몸에 좋은 마늘을 효과적으로 먹는 방법은?

  마늘은 몸에 좋은 건강 식품이다. 면역력 강화와 노화방지, 암 예방에 도움을 주는 등 다양한 효능이 있다. 하지만…

김용 기자

2013-09-14

올리브유와 콩기름, 어느 쪽이 다이어트에 좋을까?

최근 올리브유가 건강 식품으로 각광받으면서 다이어트에도 올리브유를 활용하는 사람들이 늘고 있다. 각종 성인병과 암 예방에 좋은 올리브유가 다이어트에도…

장준수 기자

2013-09-13

사과와 돼지고기를 하나로 맛있게 먹는법

우리 몸에 도움이 되는 ‘힐링 식품’ 가운데 사과와 돼지고기를 빼놓을 수 없다. 사과에는 항산화성분인 폴리페놀이 풍부해 몸 안에…

김용 기자

2013-09-12