요즘이 제맛인 고등어, 무와 궁합이 ‘딱’
고등어가 가장 맛있는 때가 바로 가을이다. 대표적인 등푸른 생선인 고등어는 가을에 살이 많이 올라 제 맛을 낸다.…
항산화
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콜록 콜록..... 환절기에 좋은 음식 5가지
최근 쌀쌀한 날씨가 이어지고 일교차가 커지면서 환절기 건강을 걱정하는 사람들이 많다. 주변에는 감기에 걸려 기침을 하는 사람도…
기억력 집중력이 쑥↑ 두뇌에 좋은 음식들
아침식사는 꼭 해야 두뇌를 건강하게 하는 음식이 있을까. 머리가 건강하면 무엇보다 기억력과 집중력이 향상된다. 기억력과 집중력, 이…
요즘같은 환절기, 매운 고추가 딱 좋은 이유
‘작은 고추가 맵다’는 속담은 틀린 말이 아니다. 허울 좋은 외형보다는 실속 있고 알찬 작은 고추가 몸에 좋다는…
가벼운 음식에 1, 2잔의 와인 다이어트 도움
열량이 낮은 음식을 곁들인 1,2잔의 와인은 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났다. 와인에 들어있는 항산화 성분인 폴리페놀이 몸에 해로운…
매일 꾸준히 먹으면 좋은 음식 6가지
베리류·호두·요거트 건강에 좋다는 음식이 쏟아져 나오고 있다. 이중에는 과학적으로 증명되지 않은 것들이 많아 잘못 먹었다가는 오히려 몸을…
김이 이렇게 좋은 식품이었어? 알면 ‘깜짝’
우리가 자주 먹는 김과 레몬 가운데 어느 쪽에 비타민 C가 많을까? 정답은 김이다. 마른 김 100g에는 비타민…
시금치는 뽀빠이 음식? 여성들에 더 좋다
시금치는 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있지만 정확한 효능에 대해서는 모르는 사람이 많은 것 같다. 시금치는 막연하게…
누구시더라? 기억력 향상시키는 6가지 비결
새로운 것 배우고, 운동하고… “이름이 뭐더라?” 이번 추석 때 오랜만에 만난 친척들의 이름이 떠오르지 않아 당황하지 않았는가.…
조상들이 고기 요리에 양파 마늘 넣은 뜻은
추석 식단에서 빠지지 않는 메뉴가 고기 종류다. 가뜩이나 부침개 등 기름진 음식이 많은데 쇠고기, 돼지고기 등을 구워먹으면 몸에…