“찌개에 다 같이 수저 넣어요” 꼭 바꿔야 할 생활습관 3
코로나19 감염을 막기 위한 손씻기와 마스크 착용이 생활화됐다. 무증상 감염자가 많아 외부활동 후 귀가하면 가족과 대화 나누는 것조차…
피부
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건강에 아주 좋아요…그런데 잘 안 먹는 식품 6
각종 비타민과 미네랄이 풍부하고, 질환을 퇴치하는 식물성 천연 물질인 파이토케미컬이 풍부한 슈퍼푸드지만 잘 안 먹는 식품이 있다. 이와…
“비만예방, 피부에 좋아요” 옥수수의 뜻밖의 건강효과 5
옥수수는 대표적인 여름철 간식이지만 과거 일부 지역에서는 주식으로 활용했다. 쌀이나 보리가 자라지 못하는 산간지대에서 식량대용으로 많이 재배했다. 옥수수만…
9월의 슈퍼푸드 5가지…맛있게 잘 먹는 법
드디어 9월이다. 가을의 초입인 9월은 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 9월의 슈퍼푸드…
여름을 보내며…후유증 줄이는 과일, 채소 4
장마, 더위, 태풍…. 여름도 서서히 끝나가고 있다. 지금 이 시기에는 여름 후유증을 호소하는 사람이 증가한다. 여기에 코로나19 사태가…
연골 재생에 도움 되는 음식 7가지
연골은 신체 곳곳에 있는 중요한 결합 조직이다. 연골은 완충 작용을 하며 에너지를 흡수하는 기능을 한다. 이런 연골이 있는…
손 습진은 겨울질환? 덥고 습한 여름에도 고통 커
손 습진은 춥고 건조한 겨울에 발병한다고 생각하기 쉽다. 하지만 덥고 습한 장마철과 푹푹 찌는 여름도 손 습진 환자들에게는…
“건강수명에 좋아요” 들기름과 깻잎의 건강조합 5
건강을 위해 비싼 영양제를 구입하면서도 우리 주변에 흔한 천연식품에 주목하지 않는 사람이 있다. 오래전부터 식탁에 자주 오르는 천연식품은…
신체 유익균 늘리고, 유해균 줄이는 법 3
우리 몸에는 40조의 박테리아가 산다. 소화뿐 아니라 기분, 체력, 면역 시스템에까지 영향을 미치는 이 미생물 생태계를 건강하게 유지하려면…
“아침을 꼭 드세요” 커피와 삶은 달걀의 건강조합 5
바쁜 아침에는 간단하게 조리할 수 있고 설거지도 간편한 식사가 좋다. 블랙커피 한 잔에 삶은 달걀 1-2개, 과일-채소 한…