과일-채소로 만드는 퓨전 영양주스 5가지
기상청은 9월 초순까지 무더울 것이라고 예보했다. 무더운 여름철에는 땀을 많이 흘리고 활동량도 상대적으로 많아 예로부터 단백질을 보충해주는 삼계탕,…
탄수화물
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고기만 먹는 ‘황제 다이어트,’ 다이어트 효과 없다
한 때 유행처럼 퍼졌던 고기만 먹는 이른 바 ‘황제 다이어트’가 실제 체중을 조절하는데 효과가 없다는 연구결과가 나왔다. 런던왕립대학교…
“식욕억제 비만치료제, 계속 구입 가능”
올해 초 유럽 6개국에서 뇌졸중과 심장마비 등 심장혈관질환의 발생 가능성을 높인다는 이유로 판매가 중지됐던 ‘시부트라민’ 성분의 비만치료제가 국내에선…
월드컵응원, 프라이드 치킨대신 찜닭을?
“월드컵 응원은 ‘치맥’과 함께!” 치맥은 치킨과 맥주를 합친 말이다. 치킨은 2010 남아공 월드컵 효과를 톡톡히 누리고 있다. 우리…
아침에 굶고 운동하면 살 더 잘 빠진다?
아침에는 밥을 먹고 난 뒤가 아니라 공복에 운동하는 것이 지방을 태우는 데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 벨기에 뤼벤 대학교의…
청소년, 황제 같은 아침식사 다이어트 효과
청소년들이 계란 두부 등 고단백질로 잘 갖춰진 아침식사를 하면 식욕을 낮추고 몸무게를 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 하루…
이 건강엔 야식이 콜라보다 더 “웬수”
한밤 중 야식을 꼭꼭 먹는 사람은 치아 건강에 더 신경을 써야 한다. 야식을 즐기는 사람은 담배를 피우거나 단것을…
![[세계 우유의 날] 우유에 대한 오해풀기](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/05/29/c_km601/B1_972379_Web.jpg "[세계 우유의 날] 우유에 대한 오해풀기")
[세계 우유의 날] 우유에 대한 오해풀기
흔히 우유는 ‘완전식품’이라고 해서 많은 사람들이 즐겨 마시고 있지만 몸매에 집착하는 사람들이 체중감량에 우유가 방해가 된다고 믿는 경우가…
치과 안 가려면 녹차 치실 올리브유 곁에 두세요
치아 표면에 생기는 플라그 즉 세균은 충치의 원인이 된다. 충치 예방에는 올리브유 자일리톨 껌 녹차 등이 좋다는 연구결과가…
고3 수험생에게 먹일 비타민 탐구
고3 학생들의 입시 스트레스가 서서히 높아지기 시작하는 5월이다. 이 시기면 연초의 각오도 무뎌지기 쉽고 따뜻한 날씨에 체력도 떨어지면서…