카페인도 '다이어트' 하세요
현대는 '모닝커피'라는 말이 생길 정도로 매일 커피 한 잔이 일상화된 사회다. 커피가 사랑받는 이유는 맛과 향 때문이기도 하지만…
커피
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반짝반짝 하루 생기 되찾는 법 6
잠은 부족하지만 반짝반짝, 생기 있게 하루를 보내려면 어떻게 해야 할까? 미국의 ‘위민스 헬스(Women's Health)'가 간단하게 활력을 보충할 수…
수면, 운동…두통 이겨내는 법 5
누구나 평생에 한 번쯤 경험하는 두통은 대부분 스트레스를 비롯한 심리적 원인으로 생겼다가 가볍게 지나간다. 하지만 만성화되면 일상에 큰…
일상에서 플라스틱 멀리하는 법 10
과학자들의 '묵시록'에 따르면 이 상태로 2050년이 되면 바닷속 플라스틱의 무게는 물고기 전체를 합친 것보다 더 무거워진다. 매년 800만…
건강하려면, '마음'을 먼저 다스려라
새해를 맞아 여러 결심을 했을 것이다. 술을 끊고, 일주일에 세 번 이상은 근력 운동을 하고, 탄수화물을 줄이고... 그러나…
"헬스케어 VR은 사용자 정서가 중요합니다."
공황장애와 주의집중력장애. 현대 도시민에게서 빠르게 증가하는 정신질환이다. 최근 가상현실(VR)콘텐츠와 인공지능 챗봇을 이용해 공황장애와 주의집중력장애 관리에 도움을 주는 서비스가…
굴, 호두...마음 다스리는 먹을거리 5
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워진다. 하지만 식사를 마치고 난 뒤 불쾌한 기분이 동반된…
공황장애·ADHD 환자 위한 VR 콘텐츠 상용화
공황장애와 주의집중력장애 환자를 돕는 가상현실(VR) 콘텐츠가 상용화됐다. 정보통신산업진흥원(NIPA)이 추진하는 '2018년 가상 증강 혼합현실 플래그십 프로젝트'의 일환으로 VR 기술로…
한 해의 끝자락...정신 건강 개선법 5
한해를 보내면서 지난 과오에 대한 후회가 일어나는 시기이기도 하다. 그래서 '연말 우울증'이라는 말도 있다. 하지만 불안하고 우울하다고 해서…
지긋지긋 변비 탈출법 5
많은 사람들이 매일 대변을 보지 못하면 변비라고 생각한다. 의학적으로는 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 1분…