비타민 먹어도 가시지 않는 피로...원인은?
비타민은 우리 몸에서 다양한 효소의 조효소로 작용하는 필수 영양소다. 비타민이 부족하거나 스트레스 등으로 체내 비타민 소모량이 증가하면, 우리는…
칼슘
338 개의 기사가 있습니다.
"16kg빼고 혈당도 낮아져"...3개월간 '이 생선'만 먹은 女, 뭐길래?
오직 정어리만 먹고 살을 빼고 몸속 염증 수치와 혈당을 낮출 수 있다는 식이법이 소개됐다. 실제로 이 정어리만 3개월…
66세 장정희, “뼈 나이 50대 초반”...‘이렇게’ 먹는 게 비결?
배우 장정희(66)가 자신만의 뼈 건강 비결을 공개했다. 장정희는 최근 한 방송에서 골밀도 검사를 진행했다. 그 결과 골밀도 나이는…
“우유 먹지 말라, 약 먹지 말라…그럼, 칼슘은 어디서?”
지난 칼럼들을 통해 우유도 못 마시게 하고, 칼슘보충제도 먹지 말라고 하면 “그럼, 칼슘은 어디에서 얻나?” 하며 칼슘 부족을…
뼈 건강 위해 칼슘보충제 드신다고요?
뼈를 자세히 보면 철근 콘크리트 구조물과 비슷하다. 단백질 성분인 콜라겐이 철근 역할을 하고, 칼슘 등 미네랄이 시멘트 역할을…
칼슘보충제, 먹어야 하나? 말아야 하나?
“그럼, 칼슘보충제는 먹어도 되죠?” “우유가 뼈 건강에 큰 도움이 안 된다”고 환자분에 얘기하면, 위와 같이 되물어 온다. 한국인의…
"소화 안되고 변 딱딱해져"...변비 악화시키는 보충제 5가지
변비는 일반적으로 식단과 생활 방식과 관련이 있다. 하지만 일부 보충제와 약물로 인해 발생할 수도 있다. 비타민, 미네랄 또는…
"눈에도 좋고 치매 예방에도?”...나이 들수록 멸치 챙겨먹어라
흔히 칼슘이 풍부한 식품을 생각하면 ‘멸치’가 가장 먼저 떠오른다. 멸치는 칼슘이 풍부해 뼈건강을 지키는 으뜸 식품으로, 오메가-3 지방산의…
제철 맞은 자두로 갱년기 증상 떨쳐볼까?
중부 지방을 중심으로 많은 비가 내리겠다. 예상 강우량은 충청과 전북에 100mm 이상, 서울 등 수도권 지역에 30mm에서 80mm가량이다.…
"남자친구 정액 얼려 세수해"...20대女 광채 피부 비결이라는데, 진짜?
"깨끗하고 매끈한 내 피부의 비결은, 바로 남자친구의 정액이다!" 27세의 인플루언서 말렐리는 남자친구의 정액을 얼려 6개월 동안 매일 세안제로…