뒷담화 말고...남의 말 좋게 하면 정신 건강↑
자존감 높이는 효과 가져와 동료나 친구들과 함께 뒷담화를 하는 도중에는 어지간한 일로는 자리를 비우지 마라는 말이 있다.…
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헬스 백년 가도 몸짱 안 될 나쁜 운동 습관들
매일 같은 동작만 하고… 일주일에 몇 시간씩 운동을 하지만 원하는 효과를 얻지 못하는 경우가 있다. 이는 나쁜 운동…
새해 운동 계획, 자기 성격에 맞춰 짜야 성공
계획 실천률은 불과 12% 금연·절주와 함께 새해에 가장 많이 세우는 건강 계획 중 하나가 운동이다. 하지만 영국…
‘사나운 공기 속으로...’ 겨울철 달리기 요령
준비물 잘 갖추고 파트너와 함께 평소에 달리기를 즐기는 사람이라도 겨울철 아침에 추운 야외로 나가 달릴 용기를 내는…
환자 심정 평생 가슴에...세계가 좁은 ‘지방 의사’
어지러웠다. 온몸에서 기가 빠져나가는 듯, 피로가 밀려왔다. 눈꺼풀이 무거워지며 ‘본과 2년이 됐으니 이제 제대로 공부를 해야지’했던 다짐이 멀리…
음주 습관 다른 부부 이혼 가능성 높다
부부 간 술을 마시는 음주행태가 이혼과 연관성을 갖는다는 흥미로운 연구결과가 나왔다. 가령 한쪽 배우자가 평소 다른 배우자보다 술을…
돌싱 10명중 7명 “우린 쇼윈도 부부였다”
집에서는 남남, 밖에선 잉꼬부부 ‘쇼윈도 부부’라는 게 있다. 화려하고 깔끔하게 상품을 진열해 놓은 백화점이나 상점의 쇼윈도처럼 실제로는…
푸시마케팅을 풀마케팅으로 바꿔보자
배지수의 병원 경영 푸시마케팅 vs 풀마케팅 마케팅 방법 중에 푸시마케팅(Push marketing)과 풀마케팅(Pull marketing)이라는 개념이 있습니다. 푸시마케팅은…
“그이는 몰라요” 맨살인 듯 따뜻, 허그워머 선풍
“겨울속옷보다 얇으면서도 뱃속까지 따뜻해요.” “겉으로는 감쪽같아요. 마술의 팬티네요.” 유난히도 추운 올 겨울, 각종 발열내의의 매출이 급증하고 있는…
산타, 선글라스 끼고 루돌프와 걸어야 하는 이유
이번 성탄절에도 산타클로스가 어김없이 찾아왔다. 거리와 백화점, 방송에는 얼굴이 두툼한 후덕한 모습의 산타클로스가 넘쳐난다. 선물을 안겨주는 산타클로스는 어린이들에게…