다이어트에 좋은 뜻밖의 식품 6가지
다이어트 중이라면 참아야 하는 음식이 너무나 많다. 그러나 다이어트의 적이라고 생각했던 식품이 의외로 살 빼는 데 도움이 되는…
치아
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소금 섭취 줄이는 방법 4가지
소금에 있는 나트륨은 세포 내외에 있는 삼투압을 유지함으로써 체액과 혈액량을 일정하게 조절해주는 중요한 영양성분이다. 하지만 과다 섭취하면 수분을…
손톱 물어뜯기, 건강에 나쁜 이유 5
손톱을 물어뜯는 습관은 보기 흉한 손톱만을 남기는 게 아니다. 장기간의 걸쳐 건강에 나쁜 영향을 미친다. 미국 건강, 의료…
치아 자꾸 빠지면 암 걱정하라?
치아가 없으면 여러 가지 암에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 일본 나고야 아이치 현 암 센터 연구팀은 “5240명의…
양치질, 치매 예방에 도움 되는 이유
꾸준한 양치질이 치매 예방에 도움을 주는 것으로 나타났다. 미국 웨스트버지니아대학교 연구팀은 입 속 건강과 기억력의 관계를 알아보기 위해…
혈당을 빨리 낮추는 식품 5가지
한국인에게 가장 큰 부담이 되는 질병은 당뇨병과 요통이라는 연구결과가 나왔다. 한국보건산업진흥원에 따르면 고려대 의대 예방의학교실 윤석준 교수팀이 국민건강보험공단의…
안주로 좋은 치즈, "면역력 증진에도 도움"
치즈는 우유를 굳게 하는 효소나 젖산균을 넣어 우유 중의 카제인을 지방과 함께 응고시킨 것이다. 치즈는 우유에 들어 있는…
피부를 윤기 나게 하는 음식 8가지
DNA를 바꿀 수도 없고, 피부를 거칠게 만드는 스트레스를 완전히 없앨 수도 없다. 그러나 놀라운 피부를 가질 수 있게…
치아건강 해치는 연말 음주, 관리법은?
올 한해도 얼마 남지 않은 가운데 막바지 연말 모임이 한창이다. 모임의 하이라이트는 음주 가무. 하지만 연말 음주로 인해…
몸이 아파 음식 먹기 힘들 땐 이렇게...
치아에 이상이 생겼다거나 치과치료를 받고 있다면 단단한 음식을 먹기 어렵다. 소화기 계통에 문제가 생겨도 음식 선택에 있어 신중해진다.…