암 예방하는 건강한 생활습관 7
연구에 따르면, 암의 약 40%는 담배를 피우거나 너무 많이 먹거나, 운동을 하지 않는 등의 생활방식 때문에 발생한다.…
체질량지수
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하루 15분 '이것' 차이가 비만 예방
비만을 촉발하는 여러 요인들이 있다. 스트레스가 많이 쌓이는 일이나 책상 앞에 하루 종일 앉아 일하는 생활 등이…
심방세동 위험… ‘이것’ 동반하면 3배 급증
고혈압과 비만은 심방세동의 주요 유발인자로 알려져 있다. 그런데 최근 고혈압을 가진 기간이 오래될수록 심방세동의 위험이 증가한다는 사실이 밝혀졌다. …
뱃살은 꼭 줄여야…허리둘레 늘면 사망률 증가(연구)
복부비만으로 인해 출렁거리는 뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 여러 가지 문제를 일으킨다. 복부비만은 복부에 과도한 지방이…
스트레스 받으면 더 빨리 늙는다 (연구)
스트레스가 인체에 부정적 영향을 미친다는 사실은 알려져 있다. 새로운 연구는 스트레스가 문자그대로 유전적 차원에서 더 빨리 늙게 만든다는…
천식 환자, 코로나 덜 걸린다? (연구)
천식 환자는 코로나 19에 덜 걸린다는 연구 결과가 나왔다. 영국 퀸메리런던대 등 연구진에 따르면 천식, 습진, 비염 등…
뱃살 빼려면 아침식사는 이렇게
아침식사를 해야 점심과 저녁 과식을 예방할 수 있다는 이야기는 많이 들어봤을 것. 하지만 아침에 머핀이나 딸기잼을 듬뿍 바른…
고도비만 시 동반되는 질환 1.88개…식이요법만으로 개선 어려워
서구화된 식습관 등으로 비만 인구가 빠르게 늘고 있다. 국내에서는 90년대 이후 비만 인구가 급속도로 늘어 국민의 건강과 공중보건을…
비만인 사람, 노년기 치매 위험 증가
살을 빼야할 새로운 동기가 필요한가. 과체중이거나 비만인 젊은 성인들은 인생의 황금기인 노년에 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 새로운…
주말에 ○○분만 더 많이 자도 살찐다
흔히 주말에 늦잠을 자거나 잠을 몰아서 자는 경향이 있지만, 건강에는 좋지 않을 수 있다. 주중과 주말, 수면시간이 90분만…