“선풍기 틀고 자면 감기 걸린다?” 의사들이 말한 진짜 위험은?
여름밤 선풍기를 켜놓고 자는 사람도 많지만 여전히 “선풍기 틀고 자면 감기 걸린다”는 말을 믿는 이들도 적지 않다. 전문가들은…
체온조절
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"발 내놓고 자라"...수면 전문가가 꼽은 더운 밤 잘 자는 법, 과학적 원리는?
올여름은 기온뿐 아니라 습도까지 높은 역대급 '습열형 폭염'이 예고된 상태다. 밤에도 열기가 쉽게 식지 않으면 체온 조절이 어려워져…
땀 흘리면 독소 빠진다고?… 인간이 땀을 흘리게 된 이유는 달랐다
환승 계단을 뛰어 올라 지하철에 탔다. 에어컨 바람은 시원한데 얼굴 열은 쉽게 가라앉지 않는다. 목덜미는 뜨겁고 셔츠는 등에…
잠들기 전 누워서 ‘무릎을 이렇게’…잠 술술 오게 한다
침대에 누웠는데 눈은 말똥말똥, 머릿속은 하루 종일 쌓인 생각으로 북적거린다. 양 한마리 두마리를 세다 휴대폰을 집어 들고 다시…
'웃통 벗고 달리기'...러너에게 상의 탈의를 허(許)하라?
“여기서 상의를 탈의하시면 안 됩니다.” “아니, 이 정도 자유도 허락되지 않나요? 그렇게 말씀하시는 근거가 뭔가요?” “저희 센터에 민원이…
“욕조에 갇혔다고?“ 80대女 2명, 사고 후 ‘이 증상’ 겪어…무슨 일?
미국 켄터키주 울프 카운티에서 80대 여성 두 명이 온수 욕조에 갇혀 고체온증 증세를 보이는 아찔한 사고가 발생했다. 다행히…
“더워서?” 매일 새벽 3시에 깬다…여자라면 ‘이 이유’ 때문?
자정 무렵 잠든 뒤, 새벽 3시 즈음 눈이 떠지는 경험을 한 적이 있는가? 연구에 따르면 많은 여성이 반복적으로…
40℃ 찜통더위...체온 조절에 ‘이 음료’가 딱이라고?
40℃를 넘나드는 찜통더위가 계속되며 열사병 등 온열질환 피해가 늘고 있다. 장시간 뜨거운 햇볕에 노출돼 땀을 많이 흘리면 장기…
'무지성' 하루 2리터 물먹기?...1리터만 마셔도 되는 사람은?
충분한 물 섭취는 체온조절, 혈압유지 등 건강상 이점 뿐만 아니라 노화방지, 피부 탄력유지 등 미용에도 탁월하다. 그러나 하루…
다시 보는 운동의 효과 5가지
날씨가 추워지면 몸은 움추려들고 야외 활동도 뜸해진다. 평소 운동을 하던 사람들도 날씨가 추워지면 이불 속에서 지내는 경우가 많다.…