건강에 도움 되는 지방? 착한 지방 먹거리 6
건강에 이상이 생기거나 질환이 발생하게 되는 가장 큰 원인 가운데 하나는 비만이다. 또 이러한 비만을 일으키는 주범은 지방과 당분 함량이 높은…
지방
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글루텐프리 식단, 생리통 완화 효과 있을까?
생리전 증후군으로 매달 고통받는 여성들이 많다. 호르몬 치료 등 다양한 치료방법이 있지만 종종 부작용이 있을 수 있다. 최근…
비타민 부족할 때 나타나는 이상 증상 7
비타민 등 각종 영양소가 부족했을 때는 신체에 이상 증상이 발생한다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이 소개한 비타민 결핍으로 나타날 수…
체력 떨어질 때…힘 북돋우는 식품 6
승리를 위해 온힘을 다하는 올림픽 출전 선수들을 보면 그 강인한 체력에 감탄사가 절로 나온다. 이런 체력은 육체적 활동을…
복통·체중 감소…췌장 이상 신호 5
'췌장’이라는 단어를 들으면 암을 떠올리는 사람들이 많다. 췌장암은 조기 식별이 어렵고 생존율이 가장 낮은 암으로 알려져 있기 때문이다.…
뚱뚱한 것은 죄가 없다…문제는 '이것'
비만은 건강의 적이라는 통념에 균열이 생기고 있다. 비만 유전자를 타고난 사람들의 경우 신진대사 능력만 좋다면 건강에 이상이 없다는…
8월에 꼭 맛봐야 할 과일, 채소 6가지
무더위로 인해 심신이 지쳐가는 시기다. 하지만 곧 말복(10일)과 처서(23일)가 다가온다. 8월은 차츰 더위가 가라앉으면서 가을로 접어드는 시기다. 이럴…
치아부터 심근경색, 치매까지 관련 있는 '이 근육'은?
치아 건강부터 우울증, 심근경색, 뇌졸중 발병 위험과도 관련 있는 ‘힘’이 있다. 바로 손아귀 힘이다. 여러 연구에 따르면, 악력으로…
이 시기에 양치질까지.. 감염 위험 높은 뜻밖의 공간은?
코로나19 대유행에도 많은 사람들이 이용하는 공중화장실에서 양치질까지 하는 사람들이 있다. 치약 비말이 옆 사람에게 튀고 입속을 헹굴 때…
‘과일주스’ 먹고 단식… 다이어트 잘못된 상식
적게 먹어야 살이 빠진다는 생각만으로 ‘간헐적 단식’ 등에 집착하는 사람들이 많다. 식사 대신에 과일주스나 빵으로 배를 채우면서 다이어트에 몰두하는 것이다.…