“체중 줄이고, 뱃살 잘 빼려면”…간헐적단식 유형3
간헐적 단식의 핵심은 음식을 하루 8시간 내에 모두 먹고, 나머지 시간(16시간)엔 음식을 입에 대지 않는 것이다. 또한 음식…
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"체지방 평균 5.7kg 줄어"...단식하면 3일 부터 몸에 '이런' 변화가?
살을 빼려고 또는 건강을 회복하려고 단식을 하려는 사람이 적지 않다. 단식을 하면 몸이 어떻게 변할까, 건강에는 이상이 없을까.…
송혜교 “40대 되니 외모도 달라져”...'이 3가지’로 관리한다고?
배우 송혜교(43)가 꾸준히 실천하는 자신만의 관리법을 공개했다. 최근 송혜교는 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 출연해 근황을 전했다.…
"100일 동안 '이것'만 먹겠다"...살 찔까 안찔까 실험 중?
많은 사람들이 새해를 맞아 건강한 식습관 목표를 세우는 가운데 100일 동안 맥도날드 음식만 먹는 도전을 하고 있는 남성이…
장윤정 "아침마다 '이것' 먹어"…갱년기 극복+동안 미모 비결?
미스코리아 출신 장윤정(55)이 동안 비법을 전했다. 8일 TV조선 '퍼펙트 라이프'에는 장윤정이 게스트로 출연했다. 이날 장윤정은 "너무 어렸을 때부터…
진서연 "출산 40일 만에 28kg 감량"…오직 '이것'만 먹었다고?
배우 진서연이 출산 후 단기간에 28kg을 감량했다고 밝혔다. 8일 방영된 MBC ‘라디오스타’에서는 배우 진서연, 개그맨 황현희, 성진 스님,…
당근, 토마토에 기름 넣어 익혀 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
생으로 먹어도 좋지만 기름을 넣어 살짝 데쳐서 먹으면 더 좋은 건강식품이 있다. 당근, 토마토(방울토마토)가 대표적이다. 영양소가 활성화되고 몸에…
동지팥죽과 새해 다짐... 이번에도 작심삼일?
동지(冬至)에는 태양이 적도 이남 23.5도의 동지선(남회귀선), 황경(黃經) 270도의 위치에 있다. 그래서 양력 12월 22일이나 23일 무렵이다. 동지를 흔히…
“고소한 비계에 구워 먹어야 맛 있어”...대장암, 위암보다 많아진 이유가?
우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 중에 대장암, 위암을 빼놓을 수 없다. 보건복지부-중앙암등록본부(국립암센터)가 지난달 26일 발표한 국가암등록통계에 따르면 2022년…
“매일 '이것' 한 잔, 대장암 발병 위험 낮춘다”
매일 한 잔의 우유를 마시면 대장암 위험을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 8일(현지시간) 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된…