기분 들쭉날쭉, 성격 탓 아닐 수도… ‘이런 습관’ 탓?
밤늦게까지 깨어있는 ‘저녁형 인간’은 감정 기복이 크고, 양극성 장애(조울증)와 관련된 정서적 특성을 더 많이 보일 수 있다는 연구…
정신 건강
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부모님 건강하게 오래 모시고 싶다면?…주 1회 ‘이것’으로 치매 위험 뚝
힘들더라도 일주일에 한 번쯤은 직접 요리를 해 식사를 차려보는 것이 어떨까? 노년층이 일주일에 단 한 번이라도 직접 밥을…
우울, 불안증에는 운동이 천연 치료제...몸을 움직이면 왜 정신이 건강해질까?
우울증과 불안증 등 정신 건강 문제에 직면했을 때 운동과 움직임을 일상에 포함시키는 것은 기분을 향상시키는 강력한 방법이 될…
사회적 고립, 여성 ‘이 암’ 위험 최대 84% 높인다
사회적 접촉이 거의 없는 사람은 암에 걸릴 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 특히 여성의 경우 일부 암…
“어릴 적 ADHD 성향 보이면, 중년에 만성질환 위험 높다”
어린 시절 산만하고 충동적인 성향을 보였을 경우 중년기 만성질환 위험이 높아질 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 공식적으로…
“그때 왜 그랬을까”...지난 대화 자꾸 곱씹는 이유, 심리학이 밝힌 5가지
누군가와 대화를 마친 뒤 이미 끝난 상황을 머릿속에서 반복해 떠올리며 했던 말과 지었던 표정, 말투까지 되짚어보는 경험은 누구에게나…
행복한 ADHD 환자의 비밀?…“나는 내가 뭘 잘하는지 안다”
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 흔히 충동적이거나 집중력이 부족하다는 부정적 측면으로만 인식돼왔다. 하지만 ADHD를 가졌더라도, 자신의 강점을 명확히 인지하고 적극적으로 활용할…
댕댕이와 사는 10대, 사회성 좋은 것은 ‘이것’ 때문? 예상밖 결과
강아지와 함께 생활하는 청소년이 그렇지 않은 또래보다 사회성이 뛰어나고 문제 행동을 덜 보인다는 연구 결과가 나왔다. 단순히 ‘정서적…
“내 외모 맘에 안 들어”…10대 때 불만이 성인 우울증 부른다
10대 시절 거울 앞에서 내뱉던 ‘외모 불만’이 단순한 사춘기 투정으로 끝나지 않고, 성인이 된 후 우울증과 섭식장애라는 평생의…
비타민C가 우울증 치료? “천만에요, 그건 아닙니다”
최근 비타민C가 우울 증상을 개선한다는 일부 연구가 국내에 알려지면서 정신 건강 개선을 목적으로 비타민C를 섭취하는 사람들이 많아지고 있다.…