승마, 어린이 스트레스 해소 큰 효과
승마를 하면 자폐증과 같은 행동발달 장애를 가진 아이들의 치료에 효과가 있다는 것은 익히 알려진 사실이다. 그런데 말을 타면…
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춘곤증인 줄 알았는데....당신이 위험하다
“온 몸이 나른하고 이유 없이 피곤하다” “시도 때도 없이 졸음이 쏟아진다.”... 춘곤증 증상을 유난히 오래 겪는 사림이…
“의지도 근육처럼 작동” 의지력 키우는 법
미루는 습관 없애고... 이른 아침 단잠을 깨우는 것은 시계나 휴대폰 알람소리다. 하지만 기계가 해줄 수 있는 것은…
잇몸질환 주범은 흡연과 수면부족
요즘 스트레스 때문에 잠을 제대로 못이루는 사람이 많다. 수면 부족은 비만을 유발할 뿐만 아니라 각종 질병의 원인이…
“시간-강도 변화 줘라” 효과적 달리기 요령
대충 해서는 안 돼 운동은 한꺼번에 몰아서 하면 효과가 잘 나타나지 않는다. 지속적으로 꾸준히 할 때 효과를…
배고픈 여성, 시장 가면 무엇이든 덥석 구매
배고픔을 느끼면 눈앞에 놓인 물건을 사게 되는 것일까. 소비자심리를 연구하는 학자들 사이에서 식욕과 구매력의 연관성에 대한 연구가…
매일 밤 잠 못 들고 같은 고민 되풀이하면...
고민은 일단 접어두고 삶의 복잡도가 높아지면서 개인의 피로도가 가중되고 있다. 사람이 해야 할 일을 기계가 대신하면서 언뜻…
‘내 몸을 알아주는 베개’를 찾아라
물리치료사 김희수의 대체의학 칼럼 4) 올바른 수면에 도움을 주는 베개는 어떻게 하면 잘 고를 수 있을까? 일생을…
“난 달라” 권력자들 자신엔 너무 관대
타인과 다르다는 생각 가져 ‘세월호’ 침몰 사건을 보면서 권한이 있는 사람들의 이기심과 무책임에 서민들은 울분을 터뜨리고 있다.…
꿈자리 사나우면 뇌 손상 의심해봐야
RBD는 두뇌 질환 전조 꿈자리가 사나워 잠을 제대로 못 이루는 것은 두뇌에 뭔가 이상이 왔다는 신호일 수…