스트레스를 빨리 해소하는 방법 4가지
스트레스를 완전히 피할 수는 없지만 어떻게 대처하느냐에 따라 악영향을 줄일 수 있다. 스트레스를 받을 때 사소한 행동이 자율신경계를…
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좀 더 빨리 체중 줄이는 방법 8가지
살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다. 하지만…
대장암 예방에 살도 빼는 일석이조의 습관 8
최근 젊은 사람들 가운데 대장암 발생이 늘면서 암 예방에 도움이 되는 생활습관이 주목받고 있다. 평소 대장암 예방에 신경쓰면…
괴로운 여성 질환 골반염...막는 방법은?
회사원 홍모씨(32)는 최근 한 프로젝트를 맡아 매일 야근에 업무 스트레스가 최고조에 달했었다. 그래서인지 아랫배가 묵직하고 온몸 여기저기가 쑤시며…
치매 예방에 좋은 방법 8가지
알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 이 질환의 증상으로는 정신 상태의 혼란, 단기 기억력 상실, 감정 기복,…
다치기 쉬운 '무릎' 단련시키는 운동 6가지
운동은 건강을 향상시킬 목적으로 한다. 하지만 잘못된 운동방식이나 과격한 운동은 오히려 근육과 인대 등이 다치는 원인이 된다. 운동을…
대장암 예방...장의 소리를 들어라
대장암을 막으려면 평소 장이 보내는 신호에 주의를 해야 하는 것으로 나타났다. 미국 텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬센터 연구팀은 “소화기관에 주의를…
피로 유발하는 식습관 5가지
잠도 잘 자고 운동도 꾸준히 하고 있는데 활력이 떨어지는 경우가 있다. 이렇게 몸이 처지고 기운이 없다면 당신의 식생활을…
잠복결핵 검사 ‘결핵 없는 세상’ 만든다
결핵을 예방하려면 잠복결핵 검사 및 치료가 선행돼야 해요. 그래야 결핵을 예방할 수 있죠. 잠복결핵이란 결핵균에 감염됐지만 증상이 없는…
여름을 준비할 때!
달력은 4월 중순을 가리키고 있지만 한낮 날씨는 초여름을 방불케 합니다. 거리를 지나다니는 사람들의 옷은 얇아지고, 의류 매장에는 벌써…