나이 들면 갈증 덜 느껴.. ‘효율’ 높은 물 섭취법은?
목이 말라야 물을 마시는 사람이 있다. 갈증을 느끼면 늦은 것이다. 이미 몸의 세포, 심장 등에서 수분 부족이 진행되고…
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병원에 즉시 가야 하는 10가지 증상
‘이 정도는 괜찮겠지’ 하며 차일피일 미루다가 큰 병을 키운 누군가의 이야기를 들어본 적이 있는가. 우리가 정말 심각한 상태일…
건강 장수에 도움…유산소+근력 운동 잘하는 법
유산소 운동 및 근력 운동을 병행하면 좋다. 영국 스포츠 의학 저널 (British Journal of Sports Medicine)에 발표된 최근…
흔한 두통? ...위험한 ‘이 병’의 징후
머리가 아프면 “잠시 쉬면 낫겠지” “두통약을 먹을까”... 대수롭지 않게 생각하는 사람이 많다. 내 몸을 잘 살피면 돌연사의 징후까지…
물 온도 너무 높아도 문제, 더 건강하게 수영하는 법은?
유산소 운동인 수영은 심장을 튼튼하게 하고, 관절에도 좋다는 것은 널리 알려졌다. 하지만 수영할 때도 유의해야 할 점들이 있다.…
'수면장애'까지 일으켜…갱년기 최악 증상은?
갱년기 여성이 뽑은 최악의 증상은 열이 나고 열감이나 그로 인해 얼굴이 빨개지는 홍조보다 밤에 잘 때 땀이 나는…
나도 모르게 건강 해치는 나쁜 습관 8
무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 연구에 따르면 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다. 다리를 꼬고…
도로 뱃살 막으려면…가을 식욕 조절법
가을철에는 넘치는 식욕을 주체하지 못해 다이어트 계획을 접는 사람들이 적지 않다. 또한 이 시기에는 다이어트 뒤 요요현상을 겪는…
우간다, 에볼라 확산에 '이동제한' 강수
전 세계적으로 에볼라 공포가 커진 가운데, 우간다 정부가 확산 방지 정책을 발표했다. 요웨리 무세베니 우간다 대통령은 15일(현지시간) 야간…
건강 위해 친해져야 할 검사는?
국내 사망원인 1위는 암으로, 국가암등록통계에 따르면 최근 1년간 대장암과 위암이 발병률 3,4위를 차지했다. 두 암은 모두 조기 발견해…