겨울을 건강하게 보내기 위한 5가지 요령
수면·녹차·향신료·사우나·독서… 유난히 추운 날이 많고 눈도 자주 내리는 겨울이 계속되고 있다. 이럴 때 움츠리고만 있으면 계절성 우울증에 걸리기…
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귀경길 준비해야 생고생 안한다
멀미·졸음·생리현상 이렇게 대비한다 올해는 설 연휴가 짧아 귀경길 정체가 어느 때보다 심할 것으로 예상된다. 오랜 시간 자동차…
힐링 섹스를 부르는 오일 마사지
오일 마사지야말로 내가 생각하는, 궁극의 힐링 섹스 테크닉이다. 여러 가지 이유가 있지만, 먼저, ‘사랑해’를 말 대신 침대에서 몸으로…
아침 운동, 꼭 할 수 있는 비결 7가지
커피·스트레칭·물… 아침에 일찍 일어나 운동을 하는 게 좋다는 건 알지만 이를 실천하기는 쉽지 않다. 이런 이들에게는 일단 아침…
초유가 건강에 좋은 5가지 이유
강추위가 다시 이어지고 있다. 기상청은 6일 오후 늦게부터 기온이 급락해 7일 서울의 아침 최저기온은 영하 10도, 8일에는 13도까지…
에너지 드링크, 청소년 심장병 위험 높인다
미국 해군 의학센터 연구결과 10대 청소년들이 많이 마시는 에너지 드링크가 심장 질환 등을 가져올 위험이 있다는 연구결과가 나왔다.…
심장을 오래 건강하게 지키려면
청소년기에 잠 잘 자고 건강한 생활습관 들여야 미국은 2월을 심장 건강의 달로 삼고 있다. 심장 건강의 중요성은 별다른…
집안일 돕는 자상한 남편, 잠자리는 ‘글쎄’
서로 동료로 여겨… 집안일을 잘 도와주는 ‘모범적’ 남편이라면 부부관계에서도 좋은 파트너 역할을 할까? 대개 그럴 것이라고 생각하기 쉽지만…
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두경부 암! 용모를 지키는 방법은?
상우씨는 제조업을 하는 건강한 40대 중반 남성이었다. 감기 한번 안 걸렸고, 병원에는 문턱을 넘어 본 일 조차 없었다.…
코골이, 흡연·비만 보다 안 좋은 까닭이…
수면 중 무호흡 증상 없어도 자면서 코를 고는 사람들은 함께 잠을 자는 사람이나 주변 사람들을 괴롭게 하는 것만이…