여름을 보내며…후유증 줄이는 과일, 채소 4
장마, 더위, 태풍…. 여름도 서서히 끝나가고 있다. 지금 이 시기에는 여름 후유증을 호소하는 사람이 증가한다. 여기에 코로나19 사태가…
자외선
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백내장, 황반변성 막고…눈 건강 지키는 방법 5
시력은 노력하면 보호할 수 있다. 실제로 많은 연구에 따르면, 생활습관이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인…
흐린 날에도 자외선 대비해야 할까?
전국 어디서든 갑자기 소나기가 쏟아질 수 있다. 대기가 습한 가운데 기온까지 크게 올라 후텁지근하겠다. 한낮 서울 30도, 대전…
“노화의 신호는 근육 감소” 항노화가 필요한 사람들 5
노화(老化, aging)란 말은 ‘늙어간다’라는 의미여서 30대말-40대 초반에 이 말을 들으면 깜짝 놀랄 수 있다. 하지만 젊은 사람이라도 근육이…
전문가들 권장…피부 노화 막는 식품은?
피부 결 개선을 위해 좋은 화장품을 쓰는 것도 방법이지만, 매일 먹는 음식을 통해 관리하는 것이 더 중요하다. 음식…
“삶아서 드세요” 건강수명 위해 감자를 먹는 이유 5
출출할 때 김이 모락모락 나는 감자 1-2개를 먹으면 금세 허기가 사라진다. 삶은 감자 몇 개는 식욕이 떨어진 여름철…
반다나도 안 하는 것보단 낫다 (연구)
마스크가 없을 때 반다나로 임시변통이라도 하는 게 '노 마스크'로 다니는 것보다는 낫다는 연구가 나왔다. 반다나는 튜브 모양의 헝겊으로…
건강, 다이어트에 좋은…8월에 꼭 맛봐야 할 3가지
지루한 장마로 인해 심신이 지쳐가는 시기다. 장마가 끝나면 곧 말복(15일)과 처서(23일)가 다가온다. 반짝 무더위 이후 가을로 접어들 전망이다.…
눈병·피부병 조심...여름철 흔한 안질환·피부질환은?
높은 기온과 습도, 강한 자외선은 눈과 피부 건강에 해를 입힐 수 있다. 안질환과 피부질환에 대한 주의가 필요한 때다.…
기능성화장품에 사용 가능한 표현 10
미용에 관심 있는 사람들이라면 한 번쯤 들어봤을 '기능성화장품'. 특정 기능을 하는 성분이 들어있는 화장품이라는 것을 막연하게 이해할 수는…