“혈관 노화 시계 되돌린다?"...하루 1만5000보 걸으면 일어나는 일
매일 1만5000보를 걸으면 신체에 어떤 변화가 일어날까? 만 보 걷기는 일본 회사의 마케팅 캠페인에서 시작됐지만, 최근 연구에 따르면…
인슐린
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"왜 뱃살만 자꾸 늘어날까?"...내 습관에 '이런 이유'가?
체내의 지방은 그 분포에 따라 피하 지방(피부 밑 지방)과 내장 지방으로 나눌 수 있다. 이중 장이나 간 등…
달달한 게 너무 먹고 싶은 것도?...장 건강이 안 좋다는 신호들
장 건강은 전반적인 신체 건강에 큰 영향을 미친다. 연구에 따르면 장에 유익한 박테리아를 다양하게 가지고 있으면 면역 기능이…
노인은 ‘이 음식’ 3일만 먹어도 뇌 염증 생길 수도?
노인들은 포화지방이 풍부한 음식을 며칠만 먹어도 기억력 문제와 관련된 뇌 염증이 발생할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《면역과…
고지방 식단 단 사흘만에 노년층 기억력 저하 유발 가능성
최근 한국인의 식단이 서구화하면서 지방 섭취량이 급증하고 있는 가운데, 고지방 식단이 노년층 뇌 건강에 예상보다 빠르게 악영향을 미칠…
51kg 뺀 미나 시누이, “쇄골도 보이네”…150kg에서 날씬해진 모습 보니
가수 미나의 시누이 수지 씨가 150kg에서 95kg까지 감량에 성공하며 변신한 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 'Feelme 필미커플'에는 "수지…
7시간 미만 자면 우울증 높고...더 자면 ‘이 질환’ 위험?
건강한 성인의 하루 적정 수면시간은 7시간이다. 그보다 적게 자거나 더 많이 자면 건강 상의 어떤 문제가 발생할까? 더 적게 자면 우울증과…
“부딪힌 것도 아닌데 뼈 부러져”…뜻밖에 골절되는 이유는?
엉덩이관절(고관절)은 흔히 ‘엉덩이뼈’로 표현한다. 허벅지뼈와 골반뼈가 만나는 관절이다. 쉽게 말해 다리와 몸통이 이어지는 부위다. 지병을 앓다 엉덩이관절이 부러지면…
"7kg 뺀 후 살 더 안 빠진다?"...정체기 뚫는 방법 나왔다
3kg 빼고, 5kg빼고, 7kg 뺐다!! 10kg를 목표로 식단과 운동을 꾸준히 하지만 체중계의 수치가 멈췄다면? 살이 더 빠지지 않고…
“저렴하게 혈당 관리?”…‘이 성분’ 많은 음식, 당뇨 위험 ‘뚝’
2형 당뇨병의 발병을 싸고 효과적으로 예방할 수 있는 방법이 발견됐다. 브로콜리, 양배추 등을 이용하는 것이다. 《네이처 미생물학(Nature Microbiology)》에 게재된 연구에…