건강에 좋은 지중해 식단...어떻게 해야 이 식단처럼 먹을까?
섭취량을 줄이고, 운동을 하면서 지중해 식단을 준수하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 30% 이상 줄어든다는 연구 결과가 최근 나온…
육류
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더위 먹어 멍한 두뇌...깨우는 방법은? 좋은 식품은?
두 달 넘게 무더위가 이어지는 힘든 시기다. 신체 곳곳에는 스트레스가 쌓여있고, 면역력도 많이 떨어진 상태다. 두뇌도 예외는 아니다.…
한 해 신규 환자 3만3천 명 “너무 무서운 ‘이 암’ 급증세”…최악의 식습관은?
대장암이 우리나라 전체 암 1위를 차지할 기세로 급격히 증가하고 있다. 갑상선암과 함께 1, 2위를 다투지만 곧 최다 발생…
“결혼식 내내 찡그린 표정” 30대女 귀 붓더니 얼굴 마비, 무슨 일?
결혼식 일주일 전 얼굴이 마비돼 무표정과 비뚤어진 듯한 표정으로 결혼식을 치른 30대 미국 여성의 사연이 공개됐다. 최근 미국…
"늘 젊게 보이고 싶어"...피해야 할 음식과 피부 잘 관리하는 법
피부의 노화 속도를 늦추려면 음식 섭취에 신경을 써야 한다. 피부 건강에 좋지 않은 음식을 먹었다간 땀구멍이 커지거나, 얼굴이…
‘11kg 감량’ 안선영 “배부르게 먹어도 살 안 쪄” …‘이 습관’ 꼭 지킨다고?
방송인 안선영(49)이 다이어트 비결을 공개했다. 그는 11kg 감량에 성공해 화제가 된 바 있다. 최근 안선영은 자신의 SNS에 “하루…
“살 쏙 빠졌네”…악뮤 이수현, ‘이 음식’ 먹고 다이어트 성공했나?
남매 듀오 악뮤의 이수현(26)이 다이어트에 성공했다. 최근 공연에서 살 빠진 모습이 포착된 이수현은 자신의 소셜미디어(SNS)에서 팬들의 질문을 받았다.…
“한때 75kg였는데” 김빈우, 뱃살 없는 탄탄 몸매 비결은 ‘이것’?
배우 김빈우가 군살 없는 몸매를 자랑했다. 최근 김빈우는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속…
심한 코골이에 각방 썼더니…어, 뇌혈관에 심각한 변화가?
부부가 각방을 쓰는 이유는 심한 코골이도 포함된다. 배우자가 자면서 코를 심하게 골면 잠을 깨기 쉽다. 숙면을 취하기 어려워…
“왜 이렇게 많아” 고혈압·고지혈증·고혈당이 동시에…식생활에 어떤 문제가?
건강검진에서 혈액 검사를 하면 고혈압·고지혈증·당뇨병 전 단계가 한꺼번에 나타나는 경우가 있다. 이때 생활습관 관리에 소홀하면 혈관이 망가지는 출발점이…