요즘 비타민 D가 뜨는 이유
비타민 D에 대한 관심이 뜨겁다. 비타민 D 혈중 농도가 높은 사람이 신종 코로나바이러스에 덜 걸리고, 사망 위험률도 비타민…
유방암
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사과, 감귤, 계란.. 몸속 염증을 다스리는 식품 7가지
우리 몸속에 쉽사리 낫지도 않고 오래 끄는 염증이 있다면 온갖 병의 원인이 될 수 있다. 만성염증은 바이러스나 세균으로부터…
양배추, 삶은 달걀, 사과.. 아침에 좋은 건강식 5가지
바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋다. 전날 저녁 미리 준비할 수 있고 몸에 좋은 음식들은 없을까? 양배추와 견과류,…
사과 껍질째 먹으면…근육 강화에 도움(연구)
사과가 제철인 시기다. 사과는 건강에 여러 가지 좋은 효과가 있다. 유방암과 대장암 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 △다이어트…
암 발생 줄일 수 있는 생활습관 4가지
국내 암 환자가 20만 명이 넘는 시대다. 사망 원인 1위도 암이다. 이런 암을 예방하려면 어떤 방법이 좋을까. 세계암연구기금(WCRF)의…
된장에 대한 나쁜 소식.. 된장국을 건강하게 먹는 법 5
건강식으로 손꼽히는 된장에서 1급 발암물질인 아플라톡신이 기준치 이상으로 검출됐다는 식품의약품안전처 발표가 어제 나왔다. 메주를 띄워 재래식으로 만드는 된장…
아침 운동이 암 발생 위험 줄일 수 있다 (연구)
낮이나 밤보다 아침에 하는 운동이 암 발생을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 이 연구는 특히 오전 8∼10시에…
중년 여성에게 섹스의 중요성은?
나이가 들수록 섹스가 덜 중요해졌다는 여성이 다수지만 여전히 중요하다는 중년 여성도 적지 않다. 이런 연구 결과는 최근 북미폐경학회(NAMS)…
제철 맞은 사과를 사랑해도 좋을 여섯 가지 이유
“하루에 사과 한 개씩 먹으면 의사를 멀리하게 된다.” 사과가 사람 몸에 좋다는 걸 강조하기 위해 1913년에 생긴 말이다.…
따뜻한 차가 좋은 계절…녹차의 건강 효과 7
차를 즐기면 건강에 이롭다는 것은 잘 알려져 있다. 유해산소를 없애주고 몸의 수분을 지켜 주기 때문이다. 그런데 이들 차…