男 원기 왕성 '이 나이'에 최절정...40대에 느리고 답답해진 이유는?
30대까지만 해도 재바르고 원기 왕성하던 남성이 40대에 들어서면 동작이 느려지고 둔해지는 경우가 종종 있다. 왜 그럴까. 이와 관련해…
운동
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채정안 “하루 ‘이것’ 3ℓ, 피부 좋아져”…어려 보이는 비결?
배우 채정안(47)이 나이보다 어려보이는 생활 습관에 대해 이야기했다. 24일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘제일 핫한 것만 담아온 미국현지언니픽!’이라는 제목의…
김사은, “출산 후에도 탄탄 복근”...늘어난 '살가죽' 없애는 복부 운동은?
뮤지컬 배우 김사은(39)이 출산 후 다이어트 팁을 공개했다. 김사은은 지난해 10월 출산 후 2주 만에 49.6kg까지 감량하는 데…
“152kg 풍만한 내몸 사랑한다”던 女...1년간 32kg 뺀 건강상 이유 보니
150kg이 넘는 풍만한 자신의 모습을 사랑하며 ‘바디 포지티브(Body Positive)’ 운동을 지지해온 인플루언서 올리비아(29)가 건강을 위해 놀라운 체중 감량…
중년들의 3월 등산이 독이 되는 경우...최악의 상황은?
기온이 평년 수준을 회복하면서 봄 날씨가 예고되고 있다. 곧 3월이 되면 봄이 시작된다. 추위로 자제했던 등산을 본격화하는 사람이…
“이 과일 섭취하면 근육 강화ㆍ근손실 감소 모두 가능”
하루 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있는 것뿐만 아니라 근육을 강화하고 노화로 인한 근육 손실을 예방할…
치매 일으키는 알츠하이머병...설거지, 청소 잘하면 예방에 도움?
알츠하이머병은 아밀로이드 베타 단백질이나 타우 단백질 등 비정상적인 이상 단백질이 뇌 속에 쌓이면서 뇌 신경세포가 서서히 죽어가는 퇴행성…
대장암 생존자 ‘이것’ 했더니...“오히려 암 없는 일반인보다 오래 살 수 있어”
운동을 자주 하는 대장암 생존자들은 수명을 연장할 수 있을 뿐만 아니라 평균적인 사람들보다 더 오래 살 수도 있다는…
"턱 90% 잘라내"...작은 혹에서 축구공 크기로, '이 암' 걸린 男 사연은?
희귀한 암 진단을 받은 후 아래턱의 90%를 제거해야 했던 한 피트니스 인플루언서의 사연이 소개됐다. 영국 데일리메일에 따르면, 멕시코에…
“유산소 운동만 하고, 물은 안 마셔”… 운동 초보의 흔한 실수 5
올해는 운동을 열심히 해보겠다고 다짐하는 사람들이 많다. 체중 관리에 근육 증가까지, 운동의 건강효과는 말할 필요도 없다. 하지만 운동…