살빼기, 여름보다 겨울이 더 좋은 이유는?
칼로리 소모·기초 대사량 증가 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체중이 많이 빠지는 느낌이 든다. 반면에 쌀쌀한 바람이 몸을…
운동
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뚱뚱한 남성의 정자, “불량하다”
미 스탠퍼드대 연구팀 남성이 과체중이면 정자가 불량하다는 연구결과가 나왔다. 미국 스탠퍼드대학 연구팀이 468명의 남성들을 상대로 조사한 결과다.…
색깔 있는 과일들 저마다 성깔 있는 효능
‘색깔 있는’ 과일이 우리 몸에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 레몬 등 노란색 과일들은 비타민C, 카로티노이드와 같은…
스키 시즌 무릎 부상 속출... 안전하게 타려면
올 겨울 매서운 한파가 몰아치고 있으나 주말이면 스키장은 인산인해다. 설원 위를 힘차게 가르면서 느끼는 짜릿함과 즐거움을 어찌…
짜릿한, 그러나 위험한 겨울 산행 안전 요령
눈덮인 겨울 산행을 즐기는 사람이 많다. 아름다운 설경을 만끽할 수 있는 겨울 산행은 운동 효과뿐만 아니라 짜릿한…
40대 이하 심장질환 급증...추울 때 특히 조심!
40대 이하 젊은 층에서 심장질환이 늘어나고 있다. 고지방 식사가 증가하면서 심장질환 중의 하나인 허혈성 심장질환(심근경색증, 협심증 등)의 발생률이…
몸짱 아줌마 정다연, 소녀시대보다도 유명?
‘다이어트 방법’ 하나로 전업주부에서 한류스타로.... ‘몸짱 아줌마’ 정다연(47)이 대만의 2013년 유명인 검색어 순위에서 대만의 인기스타들을 제치고 1위를 차지해…
몸짱 되려다 평생 고생.... 일명 ‘옥시’ 조심
국내 불법 유통 기승 스테로이드제는 근육을 키우는데 탁월한 효과가 있지만 유방암 같은 부작용 때문에 유통이 금지돼 있다. 그런데…
미, 올 별난 운동비디오로 ‘강남 스타일’ 선정
할렘 셰이크·프랜서사이즈 등 3편 미국운동위원회(ACE) 강사인 엘리자베스 코바르가 2013년 가장 중독성 있고 별난 운동용 비디오 3편을 선정했다고…
나이가 무슨 상관? 기억력 향상시키는 법
기억력 향상에 늦은 나이 없어 나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 치매가 오는 것은 아닌지 걱정이 된다. 또…