겨울 길목 ‘좀비 모기’ 극성... 화려한 잠옷 금물
따뜻한 실내에서 주로 활동 겨울이 다가오는데도 활동을 멈추지 않는 ‘좀비 모기’가 사람들을 성가시게 하고 있다. 모기는 4~5월부터…
운동
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실내운동, 북적이는 시간 피해야 하는 이유
대기 오염물질 많아 실내운동을 하는 체육관의 공기의 질이 전반적으로 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 미국 뉴욕 타임스 보도에…
살빼기와 운동에 모두 좋은 식품 7가지
단백질, 비타민, 섬유질 풍부 체중 줄이기와 운동은 함께 가야 한다. 한 가지만 해서는 잘못된 것이다. 그런데 이…
잔소리를 해? 말아? 잔소리의 사회학
“살 좀 빼라” “취직은 언제 하니?” “결혼은 할거야?”.... 오늘도 이런 잔소리를 듣는 사람이 많을 것이다. 무심코 내뱉는 잔소리가…
하루 한줌 호두, 수험생과 치매에 좋은 이유
미국 식품의약국(FDA)이 식품기능성을 인증한 최초의 천연식품이 있다. 바로 호두다. 칼슘과 아연, 철, 단백질 등 영양소가 다양한데다, 불포화 지방산인…
밤새워 일한들... 생산성 높여주는 비결 3
샐러리맨이라면 누구나 귀에 못이 박히도록 듣는 말 중 하나가 '생산성'일 것이다. 어떻게 하면 생산성이 높은 사람이 돼 직장에서…
약을 먹지 않고 혈압 낮추는 6가지 방법
심호흡하면서 음악 듣고... 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 어렵지 않다. 미국 하버드대학 연구팀에 따르면, 혈압은 미국인…
소염진통제, 통증은 사라져도 관절은....
초겨울에 접어들면 무릎과 어깨의 관절통을 호소하는 환자들이 늘어난다. 초기 관절통을 가볍게 여기다 치료시기를 놓치면 병만 키우기 십상이다. 특히…
파킨슨병 치료에 획기적 돌파구
줄기세포를 이용한 파킨슨병의 치료 가능성이 스웨덴 과학자에 의해 제기됐다. 비록 생쥐실험에서의 성공이지만, 파킨슨 병 치료에 획기적인 성과로 받아들여지고…
오늘 입동... 새벽 운동 뇌졸중 등 조심!
내륙 일부는 얼음도 관측 오늘은 입동이다. 7일은 절기상 겨울로 접어든다는 뜻의 (入冬)이다. 기상청에 따르면 이날 서울 아침…