가족 중 독감 환자 있을 땐 이렇게 하라
집에 독감 환자가 생기면 어떻게 해야 할까? 미국의 뉴욕 타임스가 이에 대한 전문가들의 조언을 소개한다. 일단 환자가 생기면…
운동
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운동 전 설탕물로 입 헹구면 기록 향상 (연구)
설탕물을 입에 머금었다가 뱉는 걸로 운동선수들의 기록이 좋아질 수 있을까? 영국 일간지 가디언에 따르면 최근 스포츠 과학자들의 연구…
'그'는 왜 성폭력 가해자가 되었나?
“En선생 옆에 앉지 말라고 문단 초년생인 내게 K시인이 충고했다 젊은 여자만 보면 만지거든 K의 충고를 깜박 잊고 En선생…
약 안 먹고 우울증 개선하는 방법 5
아침에 잠자리에서 일어나기 정말 싫을 때가 있다. 동기도 없고 재미도 없다. 하지만 이렇게 잠자리에서 일어나기 싫은 때가 며칠이나…
소화력 증진시키는 방법 5
전날 술을 입에 대지 않았는데도 속이 쓰리고, 몇 숟가락 뜨지 않아 벌써 배가 꽉 찬 느낌이 들고, 수시로…
주말 겨울 산행, 주의사항 5
주말에 다시 추위가 몰려올 것이라는 소식도 등산객을 막지는 못할 것이다. 아름다운 설경을 만끽할 수 있는 겨울 산행은 운동…
새해 결심 재시동 거는 방법
2018년이 시작된 지 이제 한 달. 금연, 금주, 다이어트... 계획대로 잘 실천하고 계신지? 아니면 새해 결심 따위, 벌써…
집안일 열심히 하면 치매 막는다 (연구)
알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환으로 서서히 발병하여 기억력을 포함한 인지기능의 악화가 점진적으로 진행되는 병이다. 이와 관련해…
춤추면 머리 좋아진다 (연구)
춤을 추면 머리가 더 똑똑해진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 코벤트리 대학교 마이클 던컨 교수는 BBC방송의 '더 트루스 어바우트…
허벅지 탄탄해야 피로 덜 느낀다
허벅지 근육은 인체 근육 가운데 가장 크고, 근육 양이 지방과 당분 대사에 영향을 끼친다. 허벅지 근력이 강한 사람은…