미세먼지 줄지만 큰 일교차... 몸은 어떻게?
오전엔 여전히 뿌연 세상. 된바람(北風)이 이렇게 반가울 줄이야, 오후 된바람 불어서 미세먼지 좀 가라앉겠다. 강원도와 경북에서는 비 또는…
운동
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24시간도 부족...'바쁜 일상'이 건강에 끼치는 영향은?
새벽같이 일어나 하루를 시작하고 자정이 넘어 하루를 마감하는 사람들. 이처럼 부족한 잠을 극복하며 바쁜 일상을 보내는 삶이 건강에…
짧게 운동해도 대장암 진행되는 것 막아(연구)
짧은 시간이지만 강도가 높은 운동을 하면 대장암이 더 이상 진행되는 것을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주…
"행복해지려면 공원으로 가세요"
지친 몸을 달래고 기운을 차리는 데는 바깥 공기를 마시는 게 제일이다. 푸른 자연은 혈압을 낮추고 스트레스를 풀어주는 힘을…
"자폐증-백신 관련 없다"...반(反)백신 운동 종식되나
예방접종이 자폐증 발병 위험을 높이지 않는다는 대규모 연구 결과가 나왔다. MMR(홍역-유행성 이하선염-풍진) 백신과 자폐증이 서로 관련 있다는 주장이…
미세먼지 탓에 길어진 실내 생활…건강 유의점 3
미세먼지가 최악의 수준까지 치닫고 있다. 수도권과 일부 지역은 사상 처음으로 닷새째 비상저감조치가 발령됐다. 외출을 자제하고, 부득이하게 외출 시…
막장 드라마, 기억력 감퇴의 원인? (연구)
장시간 TV를 시청하는 장년층은 기억력이 급속도로 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 컬리지 런던 대학교 등 연구진에 따르면 하루…
테스토스테론 분비 촉진하는 식품 5
남성이 40대 중반을 넘어서면 남성 호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 연구에 따르면, 테스토스테론 분비량이 감소하면…
중년 남녀는 왜 살이 찔까? "맞춤 운동과 음식 중요"
중년이 되면 뱃살이 나오기 쉽다. 40, 50대 연령대는 체내 호르몬이 요동치는 시기이다. 여성 못지않게 남성도 심한 갱년기를 겪을 수…
체중이 늘어나는 뜻밖의 원인 4
다이어트 시도를 어느 정도 하는데도 살이 자꾸 찌면 당혹스럽다. 체중 증가는 당사자가 잘못된 생활습관을 가지고 있기 때문이라고 생각하는…