매일 호두 한움큼, 유방암 위험 절반 뚝!
매일 매일 50그램 정도의 호두를 먹으면 여성의 유방암 위험이 절반 이하로 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 마샬대학교 의학대학…
오메가3
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토마토·연어…여성에게 좋은 음식들
음식에도 남녀 궁합이 있다? 대체로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의…
과식 유형은 5가지… “유형별 탈출방법 달라야”
과식에는 다섯 가지 유형이 있으며 유형별로 식단을 따로 조절해야 다이어트에 효과를 볼 수 있다는 주장이 제기됐다. 미국의 병리신경학자이며…
조울병 환자, 생선 많이 먹어야 하는 까닭?
오메가3지방산이 조울병 증상을 줄여줄 뿐 아니라 중독성인 술 마시고 싶은 욕구도 누그러뜨린다는 연구결과가 나왔다. 미국 인디애나의과대학교 심리학과 알렉산더…
동아제약, 어린이영양제 ‘미니막스’ 3종 출시
동아제약은 어린이 종합영양제 미니막스의 기능성을 강화한 신제품 ‘미니막스 칼슘&미네랄’ ‘미니막스 아이비타’ ‘미니막스 오메가3 주니어’ 등 3종을 출시했다고 3일…
생선 많이 먹은 임산부 우울증 없는 까닭?
오메가3 지방산이 엄마의 산후우울증을 막아주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 코네티컷대학교 연구진은 52명의 임신부에게 3개월 동안 일주일에 5번씩…
손 쥐는 힘 약해지면 건강 적신호?
손으로 쥐는 힘인 손아귀 힘(악력)이 몸 전체의 근육강도를 나타내는 척도로 이 힘이 약해지면 전체적인 건강이 약해졌다는 것을 보여준다는…
참치 샌드위치, 노인 시력 저하 막는다
나이 들수록 노화현상으로 찾아오는 시력 저하를 참치 샌드위치처럼 생선을 많이 먹으면 일정 수준 저지할 수 있다는 연구결과가 나왔다.…
유익한 지방의 대표선수, 오메가 3 지방산
체중감량을 하는 사람들은 지방질이 많은 기름진 음식을 무조건 피해야 할 ‘다이어트의 적’으로 여기는 경우가 많다. 지방이 칼로리가 높기…
돼지고기값 ‘금값’, 대신 무얼 먹을까
2010년 11월 경북 안동에서 처음 발생해 전국으로 확산되고 있는 구제역 파동은 이제 식탁 위까지 영향을 미치게 됐다. 돼지가…