흔한 감귤? 인지기능 올리고 비만 억제
요즘 흔한 감귤은 심심풀이로 먹는 식품이 아니다. 하루 3~4개만 먹어도 비타민C의 일일권장량을 채울 수 있다. 몸의 산화(노화)를 늦춰주는…
영양제
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“물 마시는 법 따로 있어요” 건강효과 높이는 습관
비싼 건강기능식품이나 영양제를 찾는 사람이 의외로 물의 건강효과에 대해 소홀히 하는 경우가 있다. 물은 그 어떤 건강식보다 중요하다.…
비타민, 몇시에 먹는 게 효과적일까?
코로나 19 사태로 면역력에 대한 관심이 커지면서 비타민이나 미네랄 보충제를 복용하는 이들도 증가했다. 전문가들에 따르면, 비타민이나 미네랄의 종류에…
"탈모약, 한국인에게 효과적인데"...소극적 치료가 문제
한국인은 탈모에 예민하다. 왜 유독 '대머리'에 민감할까? 우리나라는 예부터 머리카락을 보존하는 일을 중요하게 여겨왔다. 한국콘텐츠진흥원의 '머리모양새 이야기'에 따르면…
“탈모약, 한국인에게 효과적”…적극적으로 치료하세요!
한국인은 탈모에 예민하다. 왜 유독 ‘대머리’에 민감할까? 우리나라는 예부터 머리카락을 보존하는 일을 중요하게 여겨왔다. 한국콘텐츠진흥원의 ‘머리모양새 이야기’에…
비타민C와 아연, 코로나에 효과 있나?
비타민C와 아연은 면역력을 강화한다. 따라서 감기에 걸렸을 때 보충제를 먹는 경우가 많다. 증상을 다스리고, 병을 앓는 기간을 줄이기…
아침에 물과 커피 마신 후 몸에 생기는 변화
아침 기상 직후 물 한 잔을 마시는 사람들이 늘고 있다. 잠에서 막 깬 후 공복에 마시는 물의 건강효과가…
겨울철 피부 고민 해결사 '비타민C'…어떻게 섭취해야 좋을까?
건조한 겨울철에는 피부도 수분을 잃기 쉽다. 심한 경우 각질이 일어나고 모공이 막히면서 트러블이 올라오기도 한다. 실내외의 온도 및…
부작용 주의해야 할 영양 보충제 3
영양 보충제 또은 건강기능식품을 고를 때는 신중해야 한다. 몸에 좋다고 해서 먹은 약이 반대로 건강을 해칠 수도 있기…
‘고지방은 나쁘다?’ 영양과 관련된 10가지 속설
정보가 넘쳐나는 세상이다. 손가락 클릭 한번으로 영양이나 건강과 관련된 정보를 무한대로 얻을 수 있다. 그러나 그 모든 것이…