열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까... 몸에 변화가?
무더위가 기승을 부리면 열무가 생각난다. 칼로리가 매우 낮아 살 찔 걱정을 덜 수 있는 채소다. 소금 등 양념을…
여름_더위_폭염
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“단백질 여름철 건강 유지에 필요”...어떤 음식이 좋을까?
일찌감치 여름철 무더위가 시작되면서 피로감이 증가하고 있다. 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 압박감이 미치고 있는 시기다. 이럴 때일수록 먹는…
"온몸에 오돌토돌 발진이"...발리에서 생긴 악몽, '이것' 때문
꿈에 그리던 휴가지에서 몸이 아파 독감에 걸렸다고 생각했지만, 알고보니 뎅기열이었던 여성의 사연이 공개됐다. 현재 뎅기열 확산 속도가 전…
"더워서 잠 못자겠다"…운동하면 나아질까?
여름철에 불면증을 호소하는 일들이 많다. 우선, 늘어난 일조시간과 열대야 등 계절적인 원인이 크다. 이런 불면증은 계절과 상관없이도 이어질…
"면도로 다리털 민다?"...털 밀기 전 '이것' 해야 뾰루지 안 난다
여름을 맞아 매끈한 다리를 준비 중이라면, 면도 방법을 다시 한번 체크해보자. 미국 일간 뉴욕포스트는 피부과전문의 린지 주브리츠키 박사가…
땀과 함께 삶의 질도 ‘뚝뚝’ 여름철 다한증 관리 방법은?
누군가는 여름이 다가오면 휴가철만을 기다리지만, 이 시기를 반기지 않는 이들도 있다. 바로 다한증 환자들이다. 다한증 환자들은 전신이나 손,…
“벌써 처지네"...더위 속 활력 일으키는 방법 5
초복(7월15일)도 한 달 넘게 남았는데 벌써 본격적인 여름이다. 연일 30도를 넘는 무더위가 이어지고 있다. 이번 여름을 활기차고 건강하게…
뎅기열 동남아에서 유럽으로 확산...해외여행 때 ‘이것’ 조심!
동남아시아에서 모기를 매개로 하는 감염병 뎅기열이 지난해보다 2, 3배 빠르게 확산되고 있는 가운데 유럽에서도 발병 사례가 늘어나면서 비상이…
탈수 오기 쉬운 여름…목마를 때만 물 마시면 될까?
30도가 넘어가는 날씨가 이어지고 있다. 몸에서 땀이 많이 나는 때다. 뜨거운 햇볕에 노출되거나 운동을 하면 땀뿐 아니라 격해진…
더위에 치솟는 수치...여름철 혈당 관리 잘 하는 법은?
30도를 넘는 무더위가 이어지면서 건강 관리에 빨간불이 켜졌다. 특히 당뇨병이 있거나 혈당이 높은 사람은 비상이 걸렸다. 땀으로 수분이…