“일석삼조, 꼭 챙겨”…남규리, 관악산서 먹은 ‘이 음식’ 뭐길래?
가수 겸 배우 남규리가 ‘MZ 행운 명소’로 떠오른 관악산 등산에 나섰다. 지난 22일 남규리의 유튜브 채널에 ‘관악산 남다람쥐…
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40세 기안84, 벗었다하면 식스팩...‘이 운동’ 효과 대박
웹툰작가 겸 방송인 기안84(40)가 주말 산악 러닝으로 건강을 다지며 식스팩을 뽐냈다. 기안84는 최근 자신의 SNS에 “산 뛰어다니는 주말”이라는…
설탕, 감미료, 액상과당… ‘건강 식품’도 주의!
‘건강 식품’이라고 생각해서 자주 먹었는데, 알고 보니 건강에 해가 되는 음식이 있다. 특정 음식에 대한 오해로 잘못된 식습관을…
건강 해치는 '건강식품'
건강에 좋은 음식이라고 생각했지만 건강에 해가 되는 음식이 있다. 과장된 광고 에 넘어가거나 특정 음식에 대한 오해로 잘못된 식습관을 갖게 된…
노력하는데도 다이어트에 실패하는 이유 8가지
샐러드만 먹고 아침 건너뛰면 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않을 때가 있다. 엄청 애쓰는데도 저울 눈금은 꿈쩍도…
정말로 몸에 이로울까? … 건강식품으로 과대포장된 식품 7
흔히 사람들은 건강식품으로 생각하지만 속내를 들여다보면 당분과 칼로리로 가득 찬 식품들이 있다. 내 몸을 생각한다면 이렇듯 건강식품인 양…
건강한 습관이지만, 당뇨 있다면 피해야할 것 5
7 건강한 사람에게 통용되는 바람직한 생활방식들이 있다. 그런데 특정질병이 있는 사람에겐 이 같은 보편적인 생활방식 중에도 피해야 할…
운동 후에 피해야 할 음식 5
운동은 중요하다. 그런데 건강을 생각한다면 운동 후 무엇을 먹는가 역시 중요하게 여겨야 한다. 에너지는 고갈되고 근육은 피곤한 상태.…
운동 전후, 이것 먹으면 운동 효과 도로아미타불
운동 전후에 무얼 먹느냐에 따라 기껏 공들여 한 운동의 효과를 도로 아미타불로 만들 수도 있다. 그리고…