“단 음식 줄여라” 알리는 경고 신호 5
미국 정부가 권고한 당분 섭취량은 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 미국 하버드대 보건대학원 연구팀에…
암
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스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 5
스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가한다. 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를…
비흡연자인데 폐암…면역계 장애 때문?(연구)
평생 담배를 피우지 않은 비흡연자들도 폐암에 걸리는 경우가 많다. 이와 관련해 신체의 면역체계가 정상적으로 기능을 하지 못하면 폐암이…
술 줄이고, 운동하면…암 위험 ‘뚝’ ↓(연구)
금연, 절주, 정상체중 유지, 운동…. 건강을 위한 정석이라고 할 수 있는 이러한 생활습관을 가지면 정말 암을 예방할 수…
여성에게 더 필요한 영양소 5
여성에게 중요한 비타민은 따로 있다? 미국 ‘위민스 헬스’가 여성들이 특히 신경 써서 섭취해야 할 영양소 다섯 가지를 소개했다.…
"죽상경화성 심혈관계질환, LDL콜레스테롤 관리 중요"
죽상경화성 심혈관계 질환 초고위험군 환자는 주요 위험 인자인 LDL 콜레스테롤을 철저히 관리해야 한다는 전문가의 의견이 나왔다. 심장뇌혈관질환은 국내…
껌 씹기, 설거지… 건강에 좋은 뜻밖의 습관 5
규칙적으로 운동하거나 야채, 과일을 많이 먹으면 건강에 좋다는 걸 알지만, 실행에 옮기지 쉽지 않다. 그러나 거창한 각오나 준비…
식약처-의협, "구충제는 기생충 감염 치료에만 쓰세요"
구충제를 기생충 감염 치료 외의 목적으로 사용하는 것에 대해 식품의약품안전처와 대한의사협회가 우려를 표했다. 최근 각종 소셜 미디어 채널을…
버섯 먹으면 전립선암 발병 위험 ↓
버섯을 꾸준히 섭취하면 전립선암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 도호쿠 대학교와 미국 펜실베이니아 주립…
선진국서도 배곯는 사람은 조기 사망 ↑(연구)
캐나다 같은 선진국에서도 식품을 충분히 구입해서 먹을 만 한 돈이 없는 사람들은 조기 사망 위험이 높은 것으로 나타났다.…