두부의 뜻밖의 건강효과 5가지
우리 주변의 알짜 음식 중 하나가 바로 두부입니다. 비교적 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 건강식품이죠. 그렇다면 두부가 주는…
알츠하이머
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잇몸 노화 늦추고 뇌 자극에 좋은 생활습관은?
젊었을 때는 가지런했던 치아가 비뚤어진 것을 보고 깜짝 놀라는 중년이 있다. 나이가 들면 잇몸도 노화한다. 잇몸이 물러져 가지런했던…
단 음식 너무 먹으면…당분이 뇌에 미치는 악영향 5
무엇이든 너무 지나치게 많이 먹으면 건강에 좋지 않다. 당분도 마찬가지다. 당분이 많이 든 음식을 먹으면 허리둘레와 심장에 나쁜…
코로나19, 알츠하이머병과 비슷하게 뇌에 악영향(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 뇌에 심각한 변화를 일으키는 것으로 나타났다. 미국 스탠퍼드대학교 의과대학 연구팀에 따르면, 코로나바이러스가 뇌에 남긴 표식은…
카레와 커피… 노인을 위한 식품 4
건강한 노년을 위한 식습관의 원칙은 두 가지입니다. 첫째, 저녁을 일찍 먹을 것. 그래야 자는 동안 위장이 푹 쉴 수…
뇌 젊게 하고 살도 빼는 생활습관 7가지
육체가 건강해도 치매에 걸리면 장수의 의미가 퇴색한다. 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 중요한 이유다. 현재까지 의학적으로 검증된 치매 예방법은…
매일 차 한 잔, 치매 위험 줄인다
노화에 따라 생기는 질환들 중에 슬픈 질병이 있죠. 바로 치매인데요. 이 치매를 예방하는 데 좋은 생활 습관이 소개됐습니다.…
스트레스 못 풀면...치매 위험 증가
자, 월요일이 다가온다는 스트레스따윈 잠시 접어두세요. 왜냐구요? 이런 스트레스들이 다 큰 병으로 이어질 수 있거든요. 스트레스가 차오른다....…
담배 연기 자주 마시면 치매 걸린다?
요새 흡연에 관한 논란이 뜨겁죠? 담뱃갑에 더 충격적인 사진을 넣자, 담뱃값을 인상 시켜야 한다 등등. 이 모든 역경과…
하루 '이것' 한 알, 당뇨 위험 반 토막
'하루 사과 한 알이면 의사가 필요 없다.' 영국에서 백 년 넘게 전해오는 경구입니다. 최근 그 말에 입증이라도 하듯…