옥수수와 우유 한잔, 체력 입맛 살린다
무더운 날씨로 인해 체력과 입맛이 떨어지는 시기다. 이럴 때는 영양이 풍부한 제철음식을 통해 건강을 지켜야 하는데 옥수수가 제격이다.…
심혈관
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견과류 꾸준히 먹으면 체내 염증 감소
심혈관 질환이나 2형 당뇨병 등 만성적인 질환은 체내 염증에 의해 더 악화된다. 그런데 수시로 견과류를 섭취하면 이런 염증을…
폭염 심할수록 늘어나는 질환 3가지
폭염 때문에 전 세계가 비상이다. 중동 쿠웨이트의 한 사막지역에서는 지구 관측 역사상 최고 기온으로 추정되는 섭씨 54도를 기록했고,…
우주여행, 심장 건강에 치명적 문제 유발
미국의 ‘아폴로 우주 프로그램’에 참여했던 우주비행사들은 지상에서 근무한 동료에 비해 심장 문제로 사망한 비율이 5배나 높다는 연구결과가 나왔다.…
꼭 섭취해야 하는 최신 유행 영양소 6
“브로콜리와 우유를 많이 먹어라.” 이 말은 어릴 때 부모님 등으로부터 많이 들었던 말이다. 하지만 나이가 들면서 더 크고…
유전자검사업체 중국 러시, "현지 파트너 찾아라"
개인의 유전자 정보를 검사해 질병을 예측하고, 이에 따른 맞춤형 의료 서비스를 제공하는 정밀의료에 미래의학의 초점이 맞춰지면서 각국의 유전자…
먹으면서 다이어트... 내게 맞는 방식은?
여름이면 다이어트 관련 시장은 호황이다. 노출의 계절인 여름이 깊어지면서 다이어트 제품에 대한 관심 역시 커지고 있다. 국내 다이어트…
뱃살 뺄 때 수박이 좋은 이유, “운동 전에 먹어라”
다이어트하는 사람이 가장 두려워하는 것은 바로 열량일 것이다. 먹어서 살 찔 염려 없고 운동 후 청량음료 대용으로…
더운 날에는 피해야 할 음료 3가지
땀이 줄줄 흐르는 더운 날에는 갈증을 해소하기 위한 것을 찾게 마련이다. 액체로 된 것이면 일단 마시고 본다.…
후텁지근한 날씨, 불면증에 대한 오해와 진실
후텁지근한 날씨 탓에 밤잠을 못 이루는 사람들이 많다. 열대야가 원인일 수 있지만 평소에도 잠자리에서 뒤척이는 경우가 잦다면 불면증을…