'제6의 영양소' 섬유질, 많이 먹어야 좋을까?
식이섬유라고도 통칭되는 섬유질은 ‘소화와 흡수가 되지 않기 때문에 영양소로서의 가치는 적다. 열량도 없어 에너지원으로도 사용될 수 없다. 그런데도…
심장
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우울증 날리고, 암 막고…운동하면 좋아지는 것 10
건강하게 살려면 운동은 반드시 필요하다. 운동은 머리부터 발끝까지 우리 몸에 영향을 미치기 때문이다. 운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의…
10월에 맛봐야 할 슈퍼푸드 7가지
먹거리가 풍성한 10월이다. 각종 해산물과 과일, 채소 등이 제철을 맞는 시기다. 맛이 좋고, 영양소가 풍부한 제철음식을 먹고 가을…
다발성경화증 치료제, 궤양 대장염 치료 효과도 (연구)
다발성경화증 치료제인 오자니모드(제품명 제포지아)가 염증성 장질환(IBD) 치료에도 도움이 된다는 새로운 임상시험 논문이 나왔다. 지난 9월 30일(현지시간) 《뉴잉글랜드저널오브메디슨》에 발표된…
스마트워치가 바이러스 감염 알려준다 (연구)
조만간 스마트워치로 바이러스 감염을 탐지할 수 있을 것 같다. 미국 듀크대 연구진은 스마트워치로 독감이나 감기에 걸렸는지 증상을 느끼기…
제철음식 ‘검은 콩’ 먹으면 몸에 생기는 변화
어렸을 적 자주 먹던 ‘콩자반’이 식탁에서 점차 사라지는 것 같다. 예전에는 도시락의 필수 반찬이었는데, 시대의 조류에 밀려 설 자리를 잃어가고…
크리스퍼 유전자가위, 실명 위기에 한줄기 빛
크리스퍼 유전자가위를 통해 실명 위기에 처한 사람에게 개안의 길을 열어주려는 세계 최초의 시도가 성공할 조짐을 보이고 있다고 국제…
생리량이 갑자기 줄어드는 이유 5
여성에게 매달 찾아오는 생리는 반갑지 않은 손님이다. 하지만 또박또박 주기를 지키던 손님이 갑자기 나타나지 않으면 그것도 고민거리. 몸에…
화를 다스리는 최선의 방법
출근할 때 누군가 내 차 앞에 끼어들었다. 회사의 정기 인사에서 승진을 기대했는데 뜻대로 되지 않았다. 살다보면 크든 작든…
아침에 먹는 양배추, 사과의 조합.. 어떤 변화가?
양배추가 위장에 좋다는 사실은 잘 알려져 있다. 아침 공복에 전날 잘라놓은 생양배추를 먹는 사람이 많다. 여기에 맛과 영양을…