걷기·달리기…살 빼는 데는 역시 최고!
유산소운동만 해도 좋아 지방을 태워 없애서 살을 빼려면 근력 운동보다는 유산소 운동을 하는 것이 더 나은 것으로 나타났다.…
심장
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‘벌떡’, 잘 일어서면 오래 산다
일어서는 자세로 기대수명 예측 바닥에서 일어나는 자세를 보면 기대수명을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 중·노년층을 대상으로 한 연구결과인데,…
2012-12-14
스키장, 부상 예방하는 5가지 방법
준비운동·헬멧 쓰기… 일찍 찾아온 강추위와 폭설이 즐거운 사람들이 있다. 슬로프에 쌓인 천연 눈 위를 물 찬 제비처럼 내려오는…
2012-12-13
여성 흡연, 심장병 사망 위험 2배↑
금연해도 후유증은 오래 가 하루에 단 한 개 피의 담배라도 피우는 여성은 급작스런 심장병으로 인한 사망 위험성이 커진다는…
2012-12-13
심장학회 “카바수술 금지는 적절한 조치”
“건국대병원과 재단은 공식 입장 밝혀야” 대한심장학회는 11일 “송명근 교수의 대동맥판막성형술 계속 시행 발언은 유감스러운 일”이라며 송교수가 소속된 건국대병원과…
2012-12-12
또 확인된 커피의 질병 예방효과
구강암-인두암 예방 도움 커피의 질병 예방효과는 여러 가지 연구에서 나온 바 있다. 지난해 스웨덴 국립 캐롤린스카 환경의학협회는 커피를…
2012-12-12
‘짠 음식→단 음료→비만의 연결고리’ 밝혀져
호주 어린이 4300여명 대상 연구 극과 극은 통한다는 말이 있지만 소금기가 있는 음식을 먹으면 단 음료를 더 많이…
2012-12-12
‘술과의 전쟁’, 알아야 이긴다
건강 지키는 현명한 음주법 소개 “술과 인간은 끊임없이 싸우고, 끊임없이 화해하고 있는 사이좋은 투사와 같은 느낌이 든다. 진…
2012-12-09
세계적 예방 의학자가 추천한 건강기능식품은?
오메가-3·비타민 C,D,E·녹차·마늘… 미국 UCLA 의과대학을 나온 듀크 존슨 박사는 세계적인 예방 의학자다. 그는 예방의학 전문 기관인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’에서…
2012-12-08