식사 직후?... 살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법
당뇨병 환자, 전 단계 등 혈당 조절 필요한 경우 당지수 높은 찐 감자 조심해야
식이섬유
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잦은 질염도?...당신이 몰랐던 당뇨병에 대한 Q&A
국내 당뇨병 환자가 600만명을 넘은 가운데 당뇨병 전 단계까지 포함하면 전체 성인의 절반 이상은 당뇨 관리가 필요한 상황인…
어려운 뱃살 빼기...따뜻한 '차' 한 잔 어때요?
살을 빼는 것도 어렵지만 특히 뱃살을 줄이는 것은 쉽게 이루기 힘든 도전이다. 차곡차곡 쌓인 복부지방은 다른 체지방에 비해…
군밤, 찐밤 자주 먹었더니 고지혈증·노화에 변화가?
비타민 C도 많아 항산화 효과로 면역력, 피부 건강에 도움
아침에 배춧국+양배추 먹었더니, 위·장에 변화가?
아침 공복에 양배추 먼저 먹으면 위 점막 보호에 좋아
당뇨병 초비상, 혈당 상승 억제하는 ‘이 방법’?
혈당 조절을 위해 운동을 통해 몸에 쌓인 열량도 소모해야 한다. 식사 후 혈당이 점차 오르는 30분에서 1시간 사이가 가장 좋다.
"하얘지려 썼는데" 미백치약...오히려 누렇게 만든다고?
일상에서 무심코 했던 습관이 치아를 망가뜨리거나 누렇게 만드는 원인일 수 있다. 미백치약마저 오히려 치아를 누렇게 만드는 원인일 수…
현미 먹었더니 고지혈증에 변화가? 조심할 사람은?
칼슘, 마그네슘 등 좋은 성분도 배출될 수 있어... 소화 안 되면 쌀밥 먹어야
중년 여성이 ‘이 버섯’ 먹었더니, 근육·뼈에 변화가?
식이섬유 많아 다이어트, 당뇨 예방-관리에 기여
화장실에서 1분이상 힘줘도 '큰변' 안나온다면?
남에게 말하기 어려운 변비의 특성상 만성 변비로 괴로운 사람들이 많다. 화장실을 가도 시원치 않고 약을 먹기엔 부담스러운 변비는…